Лиепайская диета

Lokka писал(а):

2е время между приёмом пищи -есть Краеугольный камень данной системы ,насыщение вполне допускает,спокойно выстоять во времени,это не предположение ,а личный опыт,

Питайтесь как считаете нужным.
Я уверена что следуя этой диете вы похудеете на недостающие вам 4-5 кг.,но после окончания вы их вновь наберете. И в этом я тоже уверена.

Я на соавторство не претендую,а лишь повторяю выкладки многих современных ученых диетологов. Для того чтоб питаться надо есть каждые 3-3,5 часа, иначе организм вырабатывает особый гормон,который способствует отложению еды на боках. 5-5,5 часов это большой перерыв,к тому же очень большой перерыв между ужином и завтраком. Что тоже не айс.
я прочитала интервью с Л.Хазаном. Там говориться об Республике Латвия-А это как минимум лет 15 назад. С тех пор наука диетология далеко ушла вперед.
Есть замечательный сайт "Худеем правильно" где все так хорошо все объяснено и расписано и даже есть уже расписанные примерные меню. Причем там диетологи,врачи и психологи все объясняют. Зачем заново изобретать велосипед?
Вы наберите в поисковике" как правильно питаться чтоб похудеть" и все это прочитаете сами.
Но впрочем тело ваше и жизнь тоже ваша-вам и решать.
Удачи.