Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки у меня опять отвес (т-т-т и три раза по дереву)))) 500гр
Мое на сегодня
завтрак7-30-овсянка, бутерс мясным рулетом, гор.шоколад
Обед 13-00 Пару котлет (мясо, лук, яйцо) на пару, салат пекинка+огурец, заправлено йогуртом.
Ужин 18-30 Творог зерненый, йогурт, чай с молоком