Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Печальная писал(а):

Девочки я тут пока ем немного... Обещаю что завтра вечером не стану хомячить! Пока тут у меня немного орешков. Ну все же официально я с завтра буду на системе... ну вот это я отмазки конечно ищу и сама себя уговариваю... а перед смертью не надышишься как известно... Я скоро лягу чтоб не съесть весь пакет.

Нет. С таким настроем дело не пойдёт. Хочешь похудеть, придется орешки в сторону отложить и не откладывать похудение до завтра. Ты или с нами худеешь, или бока в зажоре наедаешь.

Печальная писал(а):

А меня никто не мог бы уговорить, вот подруга говорила про систему

У них выбора просто не было. Ультимативное почти получилось похудение

Ксюньдель писал(а):

в наших рядах прибыло !!!!!к лету все стройняшки будем !!!!

Это точно

Ого-го и ничего себе картошка то и правда с шарами выходит!!!!!!! Вот это да! Не заметили девченки а у тебя наверно глаз наметан лучше Марин! Опыт не пропьешь! Спасибо! Хорошо что это на завтра и можно откорректировать.

Ася! Бросила орешки и иду спать!!!!
Всем спокойеной ночи!

maera писал(а):

Марин, а то что в борще катрошка, а у тебя ещё на второе шарики из фарша, не смущает. Никакой муки, никакого хлеба и даже криспов с мясной группой нельзя!

Марьяша, атас!! проглядели

Печальная писал(а):

Ася! Бросила орешки и иду спать!!!! Всем спокойеной ночи

Взаимно! И удачного начала на системе

maera писал(а):

Никакой муки, никакого хлеба и даже криспов с мясной группой нельзя!

Вот!! Нашла таки человека, который это сказал!!

Всем приветики.. А я вот тоже зажралась.. В смысле, в зажоре Девочки!!! ПЛИЗ!!! Составляйте меню заранее и продумывайте все ходы - если идёте в гости, то чем будете кормиться, или если едете в машине, или если в магазине. в общем, все до мелочей... а то вот я сегодня не подумала об этом и всё.. не поужинала и запахи магазина просто свели с ума теперь мало того, что живот болит, так ещё и на душе гадко прям ужас какой-то.. фуух! выговорилась маленько

У нас сейчас пол 11 ночи, а меня после ужина рыбкой немного тошнит, такое у кого нить бывало???
рыба толстолобик , вроде не жирная
и что этому желудку ни так??

Аленушка2010 писал(а):

У нас сейчас пол 11 ночи, а меня после ужина рыбкой немного тошнит, такое у кого нить бывало??? рыба толстолобик , вроде не жирная и что этому желудку ни так??

вчера yа ужин ела рыбу, тошнило сильно, думала уже не уляжется в животе. Больше не хочу с рыбой экспериментировать.

Печальная писал(а):

Придумалось следуещее. в 8 утра я буду сладкий пирог с чаем в 11 часов голубцы со сметаной и хлебом в 14 часов борщ и рисово-мясные шарики с ржаным хлебом( тут сомнения) в 18 часов салат из творога и ананнаса с ванилью кто то проверит надеюсь.

Стоп!Где-то на старых форумах читала,что не надо себя обманывать:если в первом блюде картофель,то на второе мяса нельзя.Ну и наоборот.

Сама только 2 кг скинула за 2 мес, зато все сагитированные мной тают на глазах[/quote] Ася,Это потому что ты и так в отличной форме.Это на мой взгляд,-ну а там,незнаю,надо значит надо.

Рыжь писал(а):

Эля, ЭТО, с наполнителями, можно только на завтрак!!!! В списках указано - НИЧЕГО с наполнителями нельзя!!!! Да и сырную массу нельзя, только творог!!!

это творожная крем масса бывает с маслинами, с луком, а так же с укропом и чесноком, я купила с укропом и чесноком, это тоже нельзя??????

Asiutka писал(а):

Сама только 2 кг скинула за 2 мес, зато все сагитированные мной тают на глазах

Ась, а какой у тебя рост?ты наверное очень худенькая

Рыжь писал(а):

А потом Лариса платьишком 86 р-ра одарит...

а у них в немчиновке больше не шьют

Asiutka писал(а):

мои героини

Печальная писал(а):

Яяясно, один завтрак значит пойдет только... жаль...

крошка! все что могла ты уже нажрала! но нет предела совершенству!

Печальная писал(а):

эх... люблю поесть я... ну это видно по линейке вам.

коша! не порть фигуру!

Споки ноки всем. Ну чё так вечером хочется кушать,а утром не-а??? Собаку что ли на "минус 60"присадить -растолстела,как бочка на коротких ножкках.У меня цвергшнауцер-Фрида.Ладно.Пойду я спать,чтоб не зассорять эфир. Эля ,и я на системе с 18 марта

всем привет!
у меня сегодня 7 мес на системе
отчитаюсь быстренько:
итак, за 7 мес. ушло безвозвратно:
вес - 9,1 кг
ОГ - 9 см
ОТ - 14 см
ОБ - 11 см
хочу отметить, что за последний месяц веса ушло всего 600 гр., а всех объемов стало меньше на 2 см.
так что я рада!

и меню на сегодня:
з 8.30 6 пельменей с майонезом и кетчупом, бутер с сервелатом и альметтей, кофе с молоком, шоколадка, мороженка
о 13.00 макароны тв.сортов под сыром 50 гр., пару маринованных черри, чай с лимоном, 4 черноса
у 17.30 шашлык, вино

с вербным воскресеньем, девочки!

Девочки всем привет всех с Вербным воскресеньем, всех новеньких и стареньких лублу и поздравляю
вчера я писала что поеду в гости, впервые не нарушила по спикам, единственное что съела по объему больше положеного, так что сегодня без отвесов, но о чудо и без привесов, стою воопчем , спазу оговорюсь что за ВСЕ время на системе я первый раз не нарушила вообще.... Тоесть только разрешенные продукты, невероятно горда собой
Сегодня
З 9-00 Два куска пицыы квадратных не больших, маленькая козиночка сладкая, кусочек банана 2х2 см чай черный сладкий
О 13-00 Маленькая пиала супа с сыром морковью луком и курицей без масла без пассеровки, запеканка из цветной капусты с фаршем без масла
У 18-00 Люля кебаб 200 грамм на гриле без соуса и лука, минералка

Всем красотулькам приветы! Отвесивгим уряши!
Новичкам приятного вливания в Системный мир!

Лора-а писал(а):

Свет, ну хоть иногда заглядывай, рассказывай как у тебя дела

Я живу хорошо, здоровье мое хорошее... Лара, заходить -то буду обязательно , куда ж я без вас!

annet13 писал(а):

Пожалуйста! пиши, отвесами хвались!

Анютка, если я буду писать только когда у меня отвес, то считай появляться стану ну оооочень редко! Я ж тута, приходить буду, но просто пореже!
Ань и как муж не боиться! вот хорошо что врач его испугал, так и надо, раз сам не понимает! Ведь угробит себя балбес!!!
Elena Mart
Лен ты все же видимо недоедала, раз такая фигня произощла. Ну а личные непонятности еще больше подтолкнули тебя к зажеру. Выбирайся и всавай в строй, пиши что ешь и не пропадай! Удачки!

==ната==
Наташенька от души поздравляю! Умниччка!!!

Элонька писал(а):

вчера принимала гостей, наготовила всякой всячины, не притронулась ни к чему, за весь вечер выпила бокал вина

Эля молодец! И вель совсем не сложно правда? Но лучше чтоб гости ходили хотя бы к твоему ужину, так все же спокойне!

Asiutka писал(а):

У меня теперь линеечки на полстраницы

О, с пополнением Асечка! Жестко ты с ними!

Печальная писал(а):

. Ну все же официально я с завтра буду на системе... ну вот это я отмазки конечно ищу и сама себя уговариваю... а перед смертью не надышишься как известно...

Марина, ну не стоит в таком ключе воспринимать нашу систему! Посмотри сколько девочек на ней живет и успешно стройнеет! Какая смерть!? Наше питание самое правильное, полезное и комфортное для организма!

maera писал(а):

Марин, а то что в борще катрошка, а у тебя ещё на второе шарики из фарша, не смущает. Никакой муки, никакого хлеба и даже криспов с мясной группой нельзя!

А слона то не заметили!

Enka писал(а):

. А я вот тоже зажралась.. В смысле, в зажоре Девочки!!! ПЛИЗ!!! Составляйте меню заранее и продумывайте все ходы - если идёте в гости, то чем будете кормиться, или если едете в машине, или если в магазине. в общем, все до мелочей... а то вот я сегодня не подумала об этом и всё.. не поужинала и запахи магазина просто свели с ума теперь мало того, что живот болит, так ещё и на душе гадко прям ужас какой-то.. фуух! выговорилась маленько

Может кому-то поможет Лен совет твой! Ну а сама ты выводы сделала, больше ни-ни!
Девочки полистала, а не вижу опять Лесю что то... а еще Хусти нет вроде, или я не внимательно смотрю. Многие ушли на поддержку, ох когда же и я туды!? Через год-другой не иначе!
Аленушка2010
Ksia
Странно девченки, у меня никогда такого не было от рыбы, даже от жирной.

Элонька писал(а):

Рыжь писал(а): Эля, ЭТО, с наполнителями, можно только на завтрак!!!! В списках указано - НИЧЕГО с наполнителями нельзя!!!! Да и сырную массу нельзя, только творог!!! это творожная крем масса бывает с маслинами, с луком, а так же с укропом и чесноком, я купила с укропом и чесноком, это тоже нельзя??????

А состав ты читала? Там небось всякой фигни напихано которую нам нельзя!

Takatata писал(а):

Ну чё так вечером хочется кушать,а утром не-а???

Тань ты не одна такая, потом првыкнешь и кушать будешь утром с апппетитим.

Анна96 писал(а):

сегодня 7 мес на системе

Мои поздравления Анечка! Ма-ла-дес!!!

Ва__Та писал(а):

У 18-00 Люля кебаб 200 грамм на гриле без соуса и лука, минералка

В люля только мясо? Ужин ДО 18. И умничка что не нарушила!

Мое меню.
З. 7.30 жареная картошка, виноград
О. 13.30 Запеканка из трески, цв капусты, яйца и сыра; мандарин
У. 17.30 Сливы с творогом

Всем привет!

Enka писал(а):

А я вот тоже зажралась.. В смысле, в зажоре

Отставить! Ты же знаешь, что здесь за срывы по головке не погладят. Не жалко столько трудов хоронить?

Аленушка2010 писал(а):

а меня после ужина рыбкой немного тошнит, такое у кого нить бывало???

а для меня ужины с рыбой самые вкусные Правда я обычно сёмгу запекаю. Она средней такой жирности. Так что даже не знаю в чём дело. А ты другие варианты мясных ужинов пробовала?

Takatata писал(а):

] Ася,Это потому что ты и так в отличной форме.Это на мой взгляд,-ну а там,незнаю,надо значит надо.

В данный момент я бы сказала, что я в неплохой форме. Стремлюсь к идеальной для себя. Просто я очень быстро набираю вес, хотя никогда обжорством не занималась, а после 18 часов не ем уже лет 7, привычка такая. Зато стоит пару раз хорошо поужинать (например мясо и кусочек торта) и за 2 дня +1 кг, который вообще никуда не девается. Я начинала с веса 68 кг, сбросила благодаря очень интенсивным физическим нагрузкам (4-5 раз в неделю тренажёрный), а сейчас нет на это ни времени, ни желания так себя изнурять. К тому же к системе привыкла и мне на ней очень комфортно и радует, что за почти 2 месяца не только не набрала, но и не скинула.

Элонька писал(а):

Ась, а какой у тебя рост?ты наверное очень худенькая

Рост 165 см (повезло, что мамка с её 153 см за высокого папу вышла ). Отнюдь не худенькая

Takatata писал(а):

Ну чё так вечером хочется кушать,а утром не-а???

Это со временем пройдёт. У меня сестра вообще никогда в жизни не завтракала, зато после полуночи вечно набрасывалась на холодильник. Месяц на системе поныла, зато теперь освоилась - радуется, что просыпа ется с утра с легкостью в желудке, да и с комнатой задумчивости раньше были огромные проблемы, а теперь как по часам, чему вообще не нарадуется

Анна96 писал(а):

у меня сегодня 7 мес на системе

Поздравляю. Шикарный результат!

Ва__Та писал(а):

, единственное что съела по объему больше положеного

А во сколько ужинала?

hala2 писал(а):

О, с пополнением Асечка! Жестко ты с ними!

А что делать - приходится. Добровольно не хотят

Ась ужинала в 17 30

в люля думаю что только мЯсо ну уточню, так как буду в ресторане, чего то вы меня смутила с этим люля, наверное просто шашлыка поем

Девочки у меня опять отвес (т-т-т и три раза по дереву)))) 500гр
Мое на сегодня
завтрак7-30-овсянка, бутерс мясным рулетом, гор.шоколад
Обед 13-00 Пару котлет (мясо, лук, яйцо) на пару, салат пекинка+огурец, заправлено йогуртом.
Ужин 18-30 Творог зерненый, йогурт, чай с молоком

Девочки, всех с Вербным воскресеньем.

Меню на сегодня немного с опозданием, я уже пообедала:

З: пита с корейской капустой и с острой фасолью, маленькое пирожное-корзиночка, кофе с молоком.

О: макароны из твёрдых сортов с цв. капустой (тарелка 300г) с сыром (40г), кефир (стакан), яблоко.

У: творог (250г), апельсины (2 маленьких), кефир.

Макароны за весь период на системе (с февраля) ем третий раз. Сегодня прям захотелось макарошек.

И я взвесилась. Маленький отвес за неделю - 200г. Теперь я 63,800. Менять линейку или потом сменить, когда до 63 дойду?..

Анна96, поздравляю с 7-месячным юбилеем!
hala2, ох уж эти личные неприятности.
У меня сегодня КД. Так больно еще никогда не было. Хорошо, что сегодня воскресенье и можно полежать. Лежу, смотрю уже 3ий фильм ужасов и представляю, что это у меня схватки. )))) Дура вообще )) Ну это я мысленно так себя на будущую беременность настраиваю. Утешаю, мол, какая боль, это же только КД, а вот на роооодах
Как у вас воскресенье проходит?
Поздравляю с вербным воскресеньем!!!

hala2 писал(а):

Ну а сама ты выводы сделала, больше ни-ни!

Asiutka писал(а):

Отставить! Ты же знаешь, что здесь за срывы по головке не погладят. Не жалко столько трудов хоронить?

не, девочки. сегодня я с вами. вчера наготовила на завтрак вкусностей, сегодня уже их опробовала ну и ниже меню для самодисциплины..

Анна96 писал(а):

у меня сегодня 7 мес на системе

Поздравлялки!!!!

ksu2610 писал(а):

Девочки у меня опять отвес

сегодня:
З(10:40): десерт (корж+фрукты+сливки) 1 стакан, 2 "Вишни в шоколаде", кружка з.чая, кус.чизкейка (~100гр.)
О(13:50):курица в духовке по-французски (курица+специи+лук+сыр+натур.йогурт)+гречка или рис, пока не решила+2 мандарина или 1 яблоко - чего больше захочется+вода
У(17:50): 150-200 гр.творога+апельсин+2 мандарина+1 яблоко+кружка з.чая


завтра:
З(10:00): десерт+ з.чай+что-нибудь ещё
О(13:50): курица по-французски+гречка или рис+2 мандарина или 1 яблоко +вода
У(18:50): скорее всего творог+апельсин+2 мандарина+1 яблоко
это 1 из тех дней, который бывает 1 раз в 2 недели и я не могу пораньше поужинать хоть так бы успеть.. ну а там посмотрим. завтра отчитаюсь

Анна96 писал(а):

вес - 9,1 кг

Анна96 писал(а):

з 8.30 6 пельменей с майонезом и кетчупом, бутер с сервелатом и альметтей, кофе с молоком, шоколадка, мороженка

Анют, много для меня тут 2 завтрака

Ва__Та писал(а):

О 13-00 Маленькая пиала супа с сыром

что за сыр?

hala2 писал(а):

Я ж тута, приходить буду, но просто пореже!

Светик! Успокоила! не бросай меня

hala2 писал(а):

Ведь угробит себя балбес!!!

Балбес? ДУРАК! ну хоть дошло

hala2 писал(а):

а еще Хусти нет вроде

она в деревню уехала

hala2 писал(а):

не вижу опять Лесю

надеюсь не в зажоре, ей еще худеть

Asiutka писал(а):

сёмгу запекаю

Asiutka писал(а):

А что делать - приходится. Добровольно не хотят

Elena Mart писал(а):

а вот на роооодах

кесарево и без боли

Девочки-всем привет!
Я что-то заработалась-даж не заходила к вам-а вы тут настрочили.....
Сейчас пойду читать вас.
У меня от КД-ного привеса осталось 200 гр. ( было 1 кг +). Был ужасный жор- мне пришлось все приёмы увеличивать где-то на треть( чтоб на всякие сладости не сорваться). Может за это и огребу тапками от старожил.
Но вот уже 2 дня ем нормальными кол- ми и 800 от 1кг ушло. Пру дальше.
Меню ещё не созрело...

ромашкатан писал(а):

Был ужасный жор- мне пришлось все приёмы увеличивать где-то на треть( чтоб на всякие сладости не сорваться)

едим до насыщения сколько наелась, столько нормально

Ва__Та писал(а):

Ась ужинала в 17 30

Тогда молодец! И дальше чтобы нарушений ни-ни!

ksu2610 писал(а):

Девочки у меня опять отвес

Поздравляю

Elena Mart писал(а):

Как у вас воскресенье проходит?

Планирую поездку в Париж вместо того, чтобы сидеть и писать диплом. Проштудировала кучу форумов, начиталась рассказов. Теперь сижу и анализирую. У меня, кстати, тоже КД. Наглоталась обезболивающих.

annet13 писал(а):

кесарево и без боли

Лучше естественным путём.
Кстати, родственников своих я перехвалила. Сегодня мама с сестрой в один голос отказались от системы. Видишь ли у них первый крупный привес за 1,5 мес и сразу задний ход. Ещё дядя приехал, засмеял их. Короче, разозлилась на них и сказала, что если хотят дальше набирать, пусть едят что попало и копят жир. Одна тётя меня радует - она всю жизнь на диетах, ещё лентяйка жуткая. За первый месяц 700г скинула, я боялась сорвётся, ан нет, процесс пошёл, видимо обмен вещест все-таки удалось настроить на нужный лад. Она даже в свой др не нарушила Сидит и радуется, боится сглазить. Вчера чуть ли не впервые в жизни пресс покачала аж 15 раз (!), с мая обещала в бассейн регулярно ходить. Вот.

Asiutka писал(а):

Лучше естественным путём.

я так боюсь по мне кесарево