Лиепайская диета

Лариса,я не обижаюсь. Как я уже сказала это ваша жизнь и вам решать что с ней делать.
По поводу диеты.. Люди все разные и у всех свой взгляд... Многие худеют на капустных листочках -по три в день...И они похудеют ,но что будет потом с их организмом?
Понимаете,когда я задумалась о похудении,я тоже начинала с диет,строго придерживалась и худела...преставала придерживаться и опять набирала,и опять придерживалась и опять худела ... и так по кругу. Потом я поняла что я делаю что-то не то и села и перелопатила интернет . И сделала для себя два вывода.
1 Есть надо все,что хочешь ,но в разумных пределах.
2 Для того чтоб похудеть надо не сидеть на диете (это временное явление) ,а просто изменить свое питание,режим питания. И придерживаться его.
Сейчас я ем 6-7 раз в день. Общая калорийность не превышает 1800 ккал в день. А чаще всего 1500-1600 ккал в день.
Нормальное похудание -это 2-3 кг. в месяц -это уходит жир.
Когда худеете по 5-7 кг -вода и мышцы.
не пожалейте времени, почитайте
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88&limit=1&limitstart=0

А диете разные бывают. Вот здесь очень популярная диета доктора Дюкана. Тоже пробывала,хватило на три дня... чуть на скорой не увезли. До 40 лет дожила не знала где почки находяться,даже во время бременности не было проблем. А тут так скрутило... Думала совпадение ..иногда открываю их тему, читаю.. у многих такое... Вот вам и диета.