Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Asiutka писал(а):

, но взвешиваюсь каждый день. Опытным путём обнаружила

Вот-вот. Я тоже каждый день взвешиваюсь-чтоб понять какая еда и в каком кол-ве действует на мой вес.И по вечерам тож взвешиваюсь иногда-чтоб понять.

Анна96 писал(а):

итак, за 7 мес. ушло безвозвратно: вес - 9,1 кг

Ну и ничего -что за последний месяц ушло немного-главное-что не ПРИШЛО+.
Поздравляю
.

ksu2610 писал(а):

Девочки у меня опять отвес (т-т-т и три раза по дереву)))) 500гр

Оксана-здорово. Поздравляю.

annet13 писал(а):

едим до насыщения сколько наелась, столько нормально

Спсс. Анют.
Меню созрело
з-был 1 кус шоколадного кухе, 1 бутер с маслом и кр. рыбкой.
о-13-00- Гречка, салат из свеклы с чесноком и 1 ч.л. сметаны, и 1 или 2 яйца варёных с икрой( на разрез положу)
у-лопатка на кости св. запеку в рукаве с зеленью.