Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое меню на сегодня:
з-каша молочная тыквенно-рисовая, чай, кусочек куриного рулета.
о-куриная грудка (отварная), гречка, яблоко, помидор и огурец.
у-творог 150г, варенец, чернослив, сливы, киви.