Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое меню на сегодня:
з-каша молочная тыквенно-рисовая, чай, кусочек куриного рулета.
о-куриная грудка (отварная), гречка, яблоко, помидор и огурец.
у-творог 150г, варенец, чернослив, сливы, киви.

Медова
Юль, а чего завтрак совсем без сладкого?
И выделяй плиз меню жирно!

Медова писал(а):

чернослив, сливы

вместе не больше 6 шт

annet13 писал(а):

а я не права? это же правда, я еще больше ты толстая и я такой была, молодец что взялась, не ищи отговорки, обязательно похудеешь!

ах как хорошо сказано)))
добрый день кстати))
сегодня мой празничный вербный воскресный день немного попутан))
3 0830 даниссимо бутер -хлеб чуть масла сыр и кусочек вареной колбасы
далее поехали за детьми и понеслось
1115 пиццерия!! то ли второй завтрак устроить то ли уже обедать
получилось второе ))
салат греческий овощная нарезка(помидоры огурцы болгарыч)
и стакан пива приговорила )) ловлю тапки )) ну очень заманчиво ))
вот раз можно до 12 то и разрешила )) (знаю что неправа )))
1500 чай и пол яблока печеного
1730 рис пропареный огурцы помидоры пекинка чай зеленый

Рыжь писал(а):

Юль, а чего завтрак совсем без сладкого?

Для меня эта каша самая вкусная, так она еще с сахаром и сливочным маслом

annet13 писал(а):

вместе не больше 6 шт

Получилось 2 сливы и 2 черносливки, так что все в пределах

Мое меню на завтра:
6-00 завтрак - бутеры с маслом и сыром, сладкий чай
обед - 12-30 - вареный омлет из 3 яиц (либо пропаренный рис), огурец, вода без газа
ужин - 17-30 - что-нибудь из творожного ужина с фруктами.

Все приемы пищи скудноватые, так как кончились деньги Завтра-послезавтра должны зарплату перечислить и тогда включу курицу и побольше овощей.
Я начала готовить сама (ну то есть брать с собой на работу), перестала есть в столовой, потому что там ваще копец всё масляное

И еще хотела спросить, а что такое смузи? Где-то уже писали, что смешиваете в блендере. У меня нет блендера. Как его еще можно сделать?

Ань супик на куриной грудке без кожи с луком морковкой и сыром ( сыр эдам обыкновенный потертый, я знаю что нам плавленый низзя Морковка с луком свежие не обжареные, на 5 литровую кастрюлю грамм 200 сыра

Всем привет!!!!!

Анна96 писал(а):

у меня сегодня 7 мес на системе отчитаюсь быстренько: итак, за 7 мес. ушло безвозвратно: вес - 9,1 кг

С юбилейчиком тебя!!!!![url=http://[censored smayliki]/smilie-580040007.html][/url]


сегодня ела:
7-00 тортик 200 гр, 1 сарделька
13-30 шашлык, помидоры, огурцы свежие
17-30 буду 3 яблока с творогом запеченные в микре, кефир

Всё, я посмотрела в инете про смузи. Осталось только блендер купить

Asiutka писал(а):

Планирую поездку в Париж вместо того, чтобы сидеть и писать диплом

Ой, а когда поехать собираешься? Ты знаешь французский? Я тоже хочу в Париж. Только я хочу сама, без туроператора. Пожить недельку, походить по городу, представить себе, что я француженка Завтракать в кафешке в 6 утра горячими круассанами, кофе ....Мммм .. Прикольно так! Хочу с лета начать учить французский. Вообще-то я закончила иняз. И профильный язык у меня немецкий. Но мы изучали Францию и я помню, что французы не любят английскую речь. Немецкую еще терпимо Это у меня после просмотра "Амели" крышу срывает

annet13 писал(а):

по мне кесарево

Ну ... после кесарево сутки лежишь в палате интенсивной терапии и кормить самой нельзя (у меня сестру кесарили). А это уже как-то ... как там с малышом обходятся? кто его кормит, пока мать валяется? Все-таки для малыша лучше самой родить, я думаю

Elena Mart писал(а):

Осталось только блендер купить

вещь нужная

Elena Mart писал(а):

Ой, а когда поехать собираешься? Ты знаешь французский? Я тоже хочу в Париж

По-французски знаю пару дежурных фраз. Заходи в тему худелки-трынделки- подробно расскажу о своей поездке А я специально для смузи после начала системы блендер купила, только плохой попался-чернослив и другие фрукты только по стенкам размазывает и всё

Elena Mart
в трынделки написала

annet13 писал(а):

в 17.30

Ань ,ну какая ж ты молодец-всё подскажет,подкорректирует,исправит...И на всех тебя хватает! Не вздумай никуда деться

Elena Mart писал(а):

после кесарево сутки лежишь в палате интенсивной терапии

я трое суток в реанимации лежала только потом к сыну пошла

поздравляю всех с праздником пасхи и вербным воскресеньем !!!!!



а если на ужин вариант: криспы творог кефир, можно без сыра ?

Ксюньдель писал(а):

можно без сыра ?

конечно

Ксюньдель писал(а):

я трое суток в реанимации лежала

Долго объясняла доче ,что это за линеечка с моим весом.Она посмотрела и говорит:-Мамочка,а почему ты в начале линеечки такая худенькая, а когда похудеешь станешь такая жирненькая?

Asiutka писал(а):

Добро пожаловать. Ты уже чуть скинула, давно на системе? Выставляй меню, иузчай внимательно списки

На системе как таковой я и не была, просто придерживаться ее начала с 1 апреля. Книга Катина у меня уже давно есть (с 2009г), .. изучаю матчасть И вообще, смотрю на вас всех - какие же вы молодцы! Надеюсь, что может что-то и у меня получится с вашей помощью. Хотя, каша в голове от того что можно, а что нет, еще присутствует

Так. В трынделках наболталась, а меню сегодня разместить забыла!
затракала в 9.00 2 бутера (колбаска, паштет), стакан морса, 2 ломтика макового рулета, кофе сл......\мол
об.до 14.00 зеленые щи на мясном бульоне - мяско вареное, лук, морковка без обжарки, щавель, туда же вареное яичко,ч.ложка сметаны. Решила, с яйцом рис можно и не добавлять.
уж.17.40 свеклу потушила... на воде, с луком-5черносливин-яблоко, немного болгарыча, лимонного сока и сверху лук латук свежий. Ща съем, скажу насколько оно съедобно....

девчата - новенькие! не забываем сдаваться Ингульчику в табличку на 1 стр!

annet13 писал(а):

не забываем сдаваться Ингульчику

Ань, ну оно ж не обязат?... Я вот не взвешиваюсь и в табличку ни разу не сдавалась...

kolibri.72 писал(а):

. Хотя, каша в голове от того что можно, а что нет, еще присутствует

Просто выставляй меню, мы укажем на ошибки, если они будут со временем подстроишься! и во всём разберёшься

Рыжь писал(а):

Я вот не взвешиваюсь и в табличку ни разу не сдавалась.

ну так интересней, и новичкам стимул

Рыжь писал(а):

Ань, ну оно ж не обязат?... Я вот не взвешиваюсь и в табличку ни разу не сдавалась...

А я взвешиваюсь каждый день, но последний месяц стою на месте. Так что смысла записываться не вижу

Takatata писал(а):

Ань ,ну какая ж ты молодец-всё подскажет,подкорректирует,исправит...

она и тапки раздает с рельсами и платья 86 размера

Озидея писал(а):

и тапки раздает с рельсами

причем это чаще