Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ань супик на куриной грудке без кожи с луком морковкой и сыром ( сыр эдам обыкновенный потертый, я знаю что нам плавленый низзя Морковка с луком свежие не обжареные, на 5 литровую кастрюлю грамм 200 сыра