Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Девушки, всем привет! С завтрашнего дня я с вами, занимаюсь БФ без продыха!!! На него вся надежда! Занималась БФ года 2 назад - очень сильно похудела, когда бросила заниматься - не поправилась, вес и параметры держались очень долго Похудела с 64 кг до 53 при росте 165 см. За эту зиму я обнаглела, начала есть по вечерам, точнее на ночь(ужас ) и вот, пожалуйста - 57 кг. Скоро лето, так ччто нужно заниматься, кроме БФ мне никогда еще ничего не помогало, БФ действует безотказно!!!
Проблемная зона - ушки на бедрах. Чуток животик.
Сразу пишу свои параметры:
под грудью - 75см
талия- 66см
бедра-95 см
нога в самом широком месте- 53 см

Девочки, вы все большие молодцы!!! Кстати, занимаюсь я вечером перед сном. Начну с традиционных упражнений, без упр. на лицо.

Болгарка писал(а):

Девочки! Сегодня узнала еще одно упражнение для прямой мышцы живота (по простому нижняя часть живота, самая упрямая)

Спасибо, завтра же включу. Я настроена оч. решительно и по боевому, пока ненавистные уши не уйдут, я не успокоюсь.