Лиепайская диета

Не знаю,не знаю, от одного прочтения меню и ограничений в диете у меня желудок в дугу сворачивается и начинает болеть ..
Ваши 6 кг легко можно сбросить просто сбалансированным питанием и спортом,если не лень, а если лень, то просто будет дольше на одном питании. Зато потом не будет скачков после ухода с диеты, т.к. питание не будет меняться.
В общем я противник жестких и кратковременных диет.

И 3-х разовое питание не приводит к быстроте похудения, надо минимум 4 , а лучше 5 раз в день есть. И времени для этого совсем не надо, утром дома -завтрак, часов в 10-11 перекус фруктами или творожком, йогрутом, полноценный обед, в 16.00-еще один перекус ( но если утром яблоко, то вечером кефир,творожок или наоборот), и полноценный ужин по приходу домой.