Лиепайская диета

Lokka писал(а):

2е моя рабочая занятость,делает не возможным ,отлучку каждые 2часа на кормёжку,только пол часа ,,,,,

как мне один врач-диетолог сказал на мои возмущения что нет у меня времени на перекусы -а в туалет вы ходите? Время находите? А многие еще и покурить каждые полчаса-час бегают.
выпить стакан кефира с парой хлебцов или крекеров -времени надо пять минут.
Съесть грушу или яблоко - тоже не более трех-пяти минут.
Я кстати без спорта обхожусь,вот на него у меня действительно времени нет совсем . Вес уходит просто чуть медленнее. пусть два кг. в месяц
,НО ВЕС уже никогда не вернется.

Цитата:

ПОНЕДЕЛЬНИК и ЧЕТВЕРГ: Завтрак - чашка чая или кофе, бутерброд с сыром и тонким слоем масла (хлеб любой) Обед - 5-6 столовых ложек свежих овощей (разносортных), 135 гр. мяса + стакан любого сока Ужин - 5-6 столовых ложек винегрета, заправленного 2 ч.л. растительного масла, 3-4 шт. шпрот, кусок хлеба, стакан молока или кефира.

Вот спецом подсчитала по максимуму калорийность по этому меню: 800-900 ккал. в день. Вы понимаете, Лариса, что убъете свой метаболизм напрочь?Что возникнут проблемы гормонального характера,отеки,проблемы с кожей? Я через это тоже прошла. Поверте, очень сложно востанавливать нормальный обмен веществ.. А уж как вес в это время набирается...в день
+ полкило от воздуха.....
\
Но видимо я зря это вам говорю. Каждый учится только на своих ошибках.
Ох, Лариса,Лариса,что вы делаете...