Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Элонька писал(а):

кофе с молоком и два арахисовых печенья

Эль, это несерьезно! Завтрак не должен быть слабее!!!! А у тебя ужин полноценный. Насчёт обеда непонятно, но думаю после двух печенек тож нормальный!!!
Ksia
Молодца! Держишься!
Меня котлетки заинтересовали.. ты их просто без хлеба планируешь делать? Расскажи потом, как получится на вкус!
Меню на завтра
завтр. 8.30 мини кулебяка с горбушей г/к и рисом, http://forum.say7.info/topic154.html ломтик колбасы с/к на хлебе (минибутер ) стакан морса, палочка Твикса, минибатончик мюсли, шок.конфете, кофе сл/мол Может парочка ирисок Меллер если влезут!!!
об.13.40 спагетти ств.сортов с пассеровкой на воде лук-3 шампиньона-соевый соус, сверху 50 гр.сыра (макарон с позапрошлой недели не ела, как и картошки!), пол болгарыча, 2 черри, чай улун.
уж.до 18.00 может всё ж запеку кабачки с творогом,укропом-чесноком!+ стак.молока. если не соизволю - творог со смузи (мандаринка, яблочко помельче, 3 черносливины)

Насчёт свеклы тушеной на воде с черносливом-луком-яблоком. Достаточно вкусно,но впредь предпочту на гарнир в обед! Потому как в объеме глубокой тарелки на 250 гр. уже неприкольно. А через 2 часа и голодно!!!