Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет, девчоночки!
всем спасибо за поздравления!
Ань по поводу завтрака поняла так то было всего по чуть-чуть, а без сладкого я не могу, это моя слабость , но попробую немного сокращать завтраки, посмотрю, что выйдет из этого

всем новеньким велкам!

сегодня ем:
з 7.30 маленькая булочка с колбасой, маринов.огурчиком и сыром (а-ля гамбургер), 2 сникерса, горсть чипсов, кофе с молоком
о 12.30 цветная капуста под сыром, запеченный стейк лосося, кофе с молоком
у 17.30 рис пропареный с тушеным лечо (заморозка), чай