Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки,здравствуйте.Сегодня у меня
на з. 9-00 бутер с черным хлебом(таежный)с сыром плавленым,буте с кабачковой икрой домашней,пряник не большой со слив. маслом,зефирка,2 конфетки ананас и кофе.
о. 13-00 горбуша тушеная с 1.ч.л. масла и овощами(морковка и лук)+ салатик из свеклы с чесноком и чуть соев. соус.+ зелен.чай.
у.17-00 греча и салат с пекинской капустой,помидоркой и зеленью.(чуть соли или соев.соуса) и зеленый чай.
Вот примерно что то так.Проверьте пи если что не так исправьте пожалуста.