Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки привет! Проверьте меня на завтра пожалста!

ЗАВТРАК 8чтра - Кислые щи на мясе с картошкой со сметаной( глубокая тарелка), скумбрия копченая кусок, хлеб кусок, киндер сюрприз

ОБЕД 13.45 - Картофельно-творожные штучки ( на котлеты не тянут так как те жарить надо) печеные в духовке и потом полью их простым белым ийгуртом и посыплю чесноком ( грамм 400 наверное), запью молоком и еще малат с помидорами

УЖИН 17.45 - Салат из творога с огурцами и редисом (грамм 400-500), зелень и ряженки стакан. А сюда 50 г сыра никак не подходят да?

Девочки порции у меня большие, я чесно говорю, если не стану есть то сразу пошлю все и нажрусь. Я уже пробовала сидеть диетами и это меня что-то не порадовало. Ну вот проглот я такой..

Вчера вечером упилась чаю, но выжержала, для меня это подвиг!!!! Утром есть конечно не так хотелось как вечером, но все же позавтракала с аппетитом и чувством выполненного за день долга.


Есть вопрос про кофе, как вы с ним поступаете?