Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ksia писал(а):

именно курица с яйцом? или лучше не смешивать?

Разрешаеться только пол яйца гдето на 200гр мясо, но лучши такого сочитания избегать

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

обед- гречка-200гр+ 2кусочка минтая из духовки и стакан молока,

Сюда можно и салатик добавить или фрукт разрещённый

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

ужин-гречка+капустный салат.

Что в салате и чем заправлен? время нигде не указано и не забывай, что в этом вареанте основной насыщаемый продукт-крупа, а салат уже дополнение

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

кофе с молоком без сахара

А ты всегда пъешь без сахара? На завтрак можешь пить и с сахаром если любишь