Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ДОБРОГО УТРА ))
МЕНЮ СЕГОДНЯ
з 0930 1 маленький бутерхлеб масло и сыр пельмени 15 штук (они мелкие мелкие!!! получилась маленькая пиалочка) кофе с молоком и печенькой (маленький перебор) (кофе не допила)
о 1430 перец фаршированный мясом и рисом (не сьеденный вчера) чай с печеным яблоком
у 1730мясо отварное и бульон 100 гр с зеленью
всем хорошего системного отвесного дня !!