Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик!
Мое меню на сегодня:
З. 8.15 Каша геркулесовая с черносливом без сахара, 2 овсяных печенья с масло, 1 чашка зеленого чая
О. 13.30 1 Котлета из индейки на пару с овощами (капуста брюс., броколли и фасоль стручковая зеленая)
[b] У. 17.30 Творог, 1 яблоко, 1 кольцо свежего ананаса. [