Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

М*А*Р*И*Н*А писал(а): У 17-30 - творог 200гр+укроп+ 2 стакана кефира 1% Два ст. кефира, это же гдето пол литра получаеться. Зачем тебе столько жидкости , только жилудок себе растягивать. Если боишься, что не наешься, что голодно будет , так лучши творог увеличь чем увеличивать за счёт объёма жидкости

ага, писала и думала, что наверно многовато будет по объему