Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

у меня еще кефир на работе остался, его куда можно на завтра

Можешь в борщ вместо сметаны или просто выпить в обед. На завтрак будет слишком много жидкости если и кофе и кефир - зря растянешь желудок.