Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Takatata писал(а):

вощи чтоли потушить,как быстрый винегрет

без картошки и горошка

Элонька писал(а):

а как часто ты взвешиваешься????

если уходит то каждый день когда стоял, то редко

annet13 писал(а):

без картошки и горошка

и без сол. огурца с капустой

annet13 писал(а):

если уходит то каждый день когда стоял, то редко

А я наоборот А вдруг он сегодня вздумает отвесит, а я и не вкурсе

annet13 писал(а):

На мою линеечку гляньте

Ань, поздравляю!!!
А не поделишся с нами - чем стояк толкала? Может в будущем и нам пригодится...

Marishka1 писал(а):

А не поделишся с нами - чем стояк толкала?

а никак набираешься терпения и веришь в систему

annet13
Мое меню на сегодня:
З: 7:50 холодец (малюсенький кусок как спичечный коробок), сосиска, маца (1 лист) с маслом, шоко батончик, кофе с с/м
О: 13:00 фаршированые перцы, грейпфрут(1/2)
У: 17:30 творог, печеное яблоко

Доела свой ужин:гречка с о свежим огуром вперемешку,кто-то писал(а прикольно),а сверху тушенные на воде овощи:сельдерей,свекла,морковка,лук,соль,перец.Слушайте а вкусно-то как! А ,забыла,в овощах ещё капуста свежая.А Лорик пишет,что нельзя капусту?Или это она про квашенную?

меню на завтра
0645 з творожок даниссимо бутер масло сыр черных хлеб кофе с молоком
0900 чай с молоком горьки шоколад 1 печенька
1300 перец фаршированный немного гречки чай пара мандаринок
1730 творог катык печеное яблоко чай с молоком
вам хорошешл системного вечера ))

А жвачку можно???

Takatata писал(а):

А жвачку можно???

без сахара)))

Добрый вечер всем! Проверьте пожалста меню на завтра
Завтрак 8.15 3 блина фаршированных ливером, конфетки, кофе с сах.
Обед 13.40 гречка грамм 300 (готового продукта) и скумбрия, тушеная в томате, около 200 гр.
Ужин 17.50 Творог,чеснок,огурец, помидор, ложка йогурта натурального

Annet_abakan писал(а):

Проверьте пожалста меню на завтра

Аня, по продуктам все правильно, а по насыщаемости - трудно сказать. На ужин не указала количество творога.А еще какой томат используешь? проверь состав.

я немного поменяла меню, надо доедать что осталось )
З 7-30 гречки блюдце+ пара кусочков рыбы печеной+ булочка с маслом+ кофе с молоком
О 12-30 борщ без картошки, свининки 70 гр, яйцо и черносливин несколько
У 17-30 гречка 200 гр + огурец

у меня еще кефир на работе остался, его куда можно на завтра? Только в обед?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

у меня еще кефир на работе остался, его куда можно на завтра

Можешь в борщ вместо сметаны или просто выпить в обед. На завтрак будет слишком много жидкости если и кофе и кефир - зря растянешь желудок.

спасиб, так и сделаю..

ВСем привет!

annet13 писал(а):

а никак набираешься терпения и веришь в систему

Анют, так ты всё же сократила сладкое на завтрак? Или питаешься так же как и питалась? Очень рада твоему сдвигу, начинаю верить, что и у меня будет. Ань, напомни про свои стояки. Перед этим большим были ещё и по сколько?

арзунька писал(а):

1300 перец фаршированный

Девочки, вы покупаете перец свежий? У многих вижу фарширов. перец в меню.
Сегодня ела:
з. Котлета, немного макарон. Йогурт фруктовый 100 гр. Кекс творожный http://forum.say7.info/topic27037.html - 1 шт.
о. Запеканка из гречки, фарша, лука, яйца. Чай с сыром и черносливом.
у. Творог с топлёным молоком, яблоко печеное с корицей, пол киви, 2 дольки апельсина. Кофе с молоком и 3 черносливы.

Девчат, всем привет! Новеньким добро пожаловать! И всех отвесивших с отвесами!
У меня созрел вопрос. Можно ли на ужин такой вариант суши -состав огурец+рис пропаренный+нори?

Всем здрям
З-9-00 Сэндвич ( ну люблю я сэндвичи ) 2 вафельки, 2 печеньки, чай
О-13-00 Маффины мясные два штука, смесь замороженая перец рис шампы горошек кукуруза( че т не знаю есть ее или нет ) яблоко
У-17-50 салат овощной ( помидор, огурец, лук, салатный лист соль йогурта упаковка, пачка творога с кофем с молоком
Сижу пью чаек с мятой
Всем приятных вечеров

maera писал(а):

Девочки, вы покупаете перец свежий?

Марин, я покупаю, но в моих рецептах его немного, в порезанном виде - я их из-за сына беру, он любит, просто так грызёт, как яблоки . Цена зимой конечно Но перец всё ж поживее зимних огурцов-помидоров, вот и трачусь.

maera писал(а):

Девочки, вы покупаете перец свежий? У многих вижу фарширов. перец в меню.

Марин у меня остатки былой роскоши ))) морозила на зиму свой перец)
но и покупаю иногда свежий для салатиков) он легкий не так дорого получается)

maera
Мариш, у нас перец круглый год в одной цене - дорогие. Но у нас сейчас завозные перцы - сладкие, но маленькие (как острые перцы красные по размеру). Упаковка (20 шт) стоит $3. Вот и решила нафаршировать.

Asiutka писал(а):

на ужин такой вариант суши -состав огурец+рис пропаренный+нори?

Можно.

Ва__Та писал(а):

О-13-00 Маффины мясные два штука, смесь замороженая перец рис шампы горошек кукуруза( че т не знаю есть ее или нет ) яблоко

Кать, если немного горошка, кукурузы, то допускается. Если хочешь, можешь бобовые откидывать

арзунька писал(а):

морозила на зиму свой перец)

Тань, у меня тоже мороженый есть, но он у меня порезанный. А у тебя целиком мороженный, он не ломается и как его потом фаршировать, размораживать или нет? У нас на огороде всегда много перцев, поэтому спрашиваю. Может в этом году тоже наморожу для фаршировки.

Завтра
Завтр. 8.30 Закрытый бутер горячий в электрогриле с сыром, колбасой,аджикой и помидорками. Он небольшой, так что может бутер с паштетом добавлю. Стакан морса, Пикник и мороженое (сегодня их не ела, был батончик мюсли и ломтик шоколада)Кофе сл/мол. Не факт, что всё осилю, но жор у меня продолжается.
Об.до 14.00 Буду доедать рыбное суфле (? не знаю, как это еще прозвать) под маринадом морковно-луковым с рисом. Надо б чем нибудь усилить, а то там меньше чем сегодня было...
уж.до 18.00 не определилась... наверное, попробую гречку с фруктами, в жизни такое не ела...Ну, в крайнем случае яйца отварю, оно быстрее.

Рыжь писал(а):

попробую гречку с фруктами, в жизни такое не ела...

Я вчера ела, дети набросились и объели мамку Марьян, очень вкусненько получается. Добвляй обязательно апельсин кусочками, чтоб по- сочней получилось. У меня было яблоко печеное, киви, апельсин

maera писал(а):

У меня было яблоко печеное, киви, апельсин

Пасиб! Марин, значит так и сделаю! Только у меня мандарины в наличии...