Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет худелочки!!!
Новички, добро пожаловать!!!
Всем у кого отвесики и юбилеи, принимайте поздравления)))
Сегодня немного с обедом припозднилась, был в 15,00, но без жира и все вареное, с ужином тоже... был в 19,00, рис с капустой вареной с томатом, и сок томатный в припивку. (я томат просто обожаю)

Менюшка на завтра:
з. 8,00 кофе с молоком и сахаром, 2 сырника, кусочек рыбки жареной
о. 12,00 рис пропаренный с капустой вареной в томате.
у. 17,30 окорочек куриный в духовке запеченный, с солью, перцем и чесноком.
много чая и воды