Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет всем!

Лора-а писал(а):

чай чёрный после 18ч. нам нельзя

Только сецчас прочла!!! Вот не заметила а ведь в списке это есть! Б ольше не буду значит, спасибо Лариса!

ЗАВТРАК
В 8 утра Ши с мясом и картошкой со сметаной с хлебом, ватрушка кусок

ОБЕД
В 13.45 Макароны с томатом и маслом сливочным чайная ложка( грамм 300), ананаса кусок

УЖИн
в 17.45 Творожный( творог пачка 250г) салат из него и редиски с морковкой, ряженка стакан

Куплю весы электронные, а то эти шибанутые и их клинит.
Спать падаю уставшей, но не голодной сильно, ура!