Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Аленушка2010 писал(а):

и сок томатный в припивку

Ален, а как ты его делаешь?

меню на завтра

з-8-30, сендвич с маслом и колбасой, тортик,кофе с молоком
о-13-00 - системные голубцы, помидор, огурец,кофе с молоком
у-17-30 - зерненка 200 гр., 3-4 криспа,кофе с молоком

сегодн. ужин планировался как завтрашний, поменяла на 150 гр. творога, салат из пом, огурца, лука и кофе с молоком, было очень вкусно, потихоньку привыкаю к творогу