Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!
Болгарка
Настюша
46 лет
| Лючана писал(а): |
| опробовала Настино упражнение, ужасно устали ноги, но у меня проблема, ноги в коленях не выпрямляются, вот что делать |
а ты вообще можешь делать упрощенный вариант этого упражнения. Колени поджать к груди и подкручивать так же поясницу. Только работать животом. Остальное все расслабленно! Не помогать руками.
11 Апр 2012 9:01