Диета, которая мне помогла

Девочки здравствуйте. Скоро лето, а время так бежит...что боюсь не успеть похудеть. На начало зимы была 61 кг...для моего роста это мой удобный вес, так сказать,мне в нем комфортно. И спустя зиму...встала я на весы и ужаснулась,74 кг...Хотя надеется на чудо глупо,сама понимаю...
Все мне говорят,что похудеть легко,но неееет,ничево не легко,мне всегда это давалась тяжко...
И вот сейчас понимаю,что зашла в тупик,буду садиться с новой недели на диету,уже сидела на этой диете могу сказать не голодная,хорошая диета и подруга схуднула...
И спорт,конечно.куда без него,хотя бы бег по утрам,говорят специальные штаны очень помогают,пропотеваешь хорошо за 20 минут бега, подруга за 2 недели скинула на бедрах 4 см...Ушки ушли. Вооот,теперь есть к чему стремиться. Так что в полку худеющих прибило. Будем делать свое тело-достойным своего духа