Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девчата, всем привет!
У кого отвесики, молодцы! Так держать

З. 8.00 -чай зел.б/с, кусочек тульского пряника.
Че-то после вчерашнего ужина ничего не хочется...
О. 12.30 - макароны отварные, салатик из помидор,огурцов и редиски с 1 ч.л майонеза, кофе или чай б/с
У. 17.30 - гречка, салат овощной (капуста,огурец,свекла,морковь,зелень, 1ч.л подс.масла) чай зел. б/с