Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик девчоночки!!!
Новеньким, добро пожаловать!!!
Асенька, помнится время моего диплома... нервы, недоспаные ночи, потому ни пуха ни пера на защите!!!
И как говаривал мой руководитель: 15 минут позора, но потом 2 часа в ресторане)))

сегодня обедала опять в 3 но по системе, без жира, думала на ужин кушать не захочу. Но организм не обманешь, схомячила кусочек курочки (150гр) из духовки, и чай зеленый, вкусно...
меню на завтра
з 8,00 кофе с молоком и сахаром, может не системный суп на утке с картошкой и фасолью, или рыба жаренная,не придумала еще
0 13,30 гречка, с яйцом вареным и свеклой. буду в академию брать, потому не оч. вкусно
у 17,30 хочу сделать творожную запеканку с яблоком и черносливом, если нет тогда будет творог, чернослив и яблоко сырое.
Много чая, воды и кофе