Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

maera

maera писал(а):

Марьян, этого в списке нет. Но картошка и макароны из категории- редко, поэтому на оф. сайте рекомендуют не чаще раза в неделю. А так конечно, каждый для себя сам решает насколько редко. Если вес стоит или привесы, лучше не частить.

Да что раз в неделю я давно усвоила! Но я думала, один раз в неделю картошка и один раз в ту же неделю - макароны
Ну, на самом деле, у меня так лишь один раз получилось, чисто потому, что я же не пишу меню себе в голове на 7 дней. А вот если б писала - точно бы пихала и одно и другое в одну неделю!