Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет.
смотрю отвесики у многих -

З 8.30 зел.чай, макароны с творогом(остатки обеда сегодняшнего), печенье кокосовое маленькое, козинак
О 13.00 гречка, тушеные овощи, рыба запеченная или на сухой сковороде
У 17.45 овощи тушеные, ряженка (не буду творог -мне от него тошно до завтрака и есть не хочется)

На ужин была маленькая порция гречки, отварная свекла и огурец - до сих пор есть не хочется, такое ощущения что только поела.