Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго вечера))
у меня тут шашлыки )) полным ходом )) а я культурная со своим сыром приперлась и бокальчиком вина))) наложили мне на утро)))
я крутяг)) но ничего кроме вкусного дымка не прочуяяяяяяяяяяла)))
вкусно пахнет и ВСЕ))) ничего нехочу))

Asiutka писал(а):

Если ты уже защитилась, ты в аспирантуре учишься или преподаешь?

и то и другое))

Всем привет!!!!!!

У кого отвесы, с отвесиками!!!!!!!!!!!!!

Я с Вами! системлюсь не нарушаю, немножко напряженка со временем, предпраздничная суета.

Рыжь писал(а):

Маца - это типа пресной лепешки,да?

Я её обожаю

Marry Jane писал(а):

вышел мини-альбом у мужа и его брата, заходите послушать

Ух ты, обязательно послушаем!!!!

сегодня ела
7-00 пицца
13-00 гречка с помидорами и огурцами, куриная грудка
17-30 творог , заправленный ряженкой, яблоко

Всех

Аленушка2010 писал(а):

и то и другое))

Молодец

Моё меню на завтра:
З в 07.30 - медовый торт, 100 г творога с джемом
О в 13.30 - пока не знаю, системное что-нибудь
У в 17.40 - творог 200 г с огурцом

Голодный вечер проходит спокойно. Даже нет ощущения, что не ужинала

всем привет

у меня вопрос, можно ли на ужин вместо криспов, домашние лепешки из ржаной муки, на кефире и чуть разрыхлителя??????

меню на завтра

з- 8-00- сендвич с колбасой, тортик, кофе с молоком
о-13-00 -семга запеченая(стэйк) с соевым соусом, помидор, огурец,чай, может 3-4 черносл.
у- творог(200 гр), помидор, огурец, кофе с молоком

Элонька писал(а):

домашние лепешки из ржаной муки, на кефире и чуть разрыхлителя?

Нельзя
Эль, тут дело не в теоретизировании об их составе.Ну просто чего нет в списках, то нельзя. Не написано же "криспы и аналоги" Тем более крисп - ржаной сухарик, а не лепёшка с разрыхлителем, уже не аналог!

всем привет.
смотрю отвесики у многих -

З 8.30 зел.чай, макароны с творогом(остатки обеда сегодняшнего), печенье кокосовое маленькое, козинак
О 13.00 гречка, тушеные овощи, рыба запеченная или на сухой сковороде
У 17.45 овощи тушеные, ряженка (не буду творог -мне от него тошно до завтрака и есть не хочется)

На ужин была маленькая порция гречки, отварная свекла и огурец - до сих пор есть не хочется, такое ощущения что только поела.

всем привет!
у меня вообще времени что то нет заходить)
у меня все хорошо, системлюсь

доброе утро!!!
что-то тут как всегда больше, чем в трынделках написано
ну и я похвалюсь, пришел вчера вечером друг моего мужа, который за эти полгода (моих системных) к нам в третий раз пришел и сказал :что-то ты всё худеешь и худеешь, что тебя муж совсем не кормит?
они пили пиво с пиццей, а я выпила полбакала вина, как-то спокойнее стали переносится все эти вечерние гости и посиделки.
кстати вчера кушала немного раньше, чем писала, такой голод охватил, а во время еды-пропадал, порции допихивала( особенно творог )
меню.

8.00.пицца -1 кус,харчо,мороженое, сладкий кофе с мол.
10-12 3 стакана воды.
13.00. гречка+отварная свинина, сырая морковь или отв. свекла+ 1 ч.л. майонеза, чай зел+4-5 черносл.
17.00.омлет(3я)на сух.сковородке или свекла отварн. с ябл+черн+морк. ,зел чай
хотя не исключаю смену ужина, какая-то я вся капризная

всем салют!

Элонька писал(а):

у меня вопрос, можно ли на ужин вместо криспов, домашние лепешки из ржаной муки, на кефире и чуть разрыхлителя??????

нет

Ksia писал(а):

У 17.45 овощи тушеные, ряженка (не буду творог -мне от него тошно до завтрака и есть не хочется)

а зерненкой овощи полить?

Озидея писал(а):

что-то ты всё худеешь и худеешь, что тебя муж совсем не кормит?

а вот теперь и я похвалюсь
у меня сегодня снова -300
двигаю линейку и буду фоточки в До и После подготавливать

Анна96 писал(а):

у меня сегодня снова -300

Ой Аня, я так за тебя рада!!!! Ура, жду фоток с нетерпением!

Marishka1

Доброго утречка!
Отчитываюсь на сегодня
Завтрак 8.15 - пельмени 13 шт, молоко стакан, кофе 2 чашки с сахаром,10 фисташек, печенька и конфетка.
Обед 13.30 гречка + свинина + остатки вчерашней тушеной скумбрии
Ужин 17.50 наверное творог+яблоко+киви

Девочки, доброе утро! Вчера не смогла написать, но не нарушала. Всё по системе. Кушала:
З: горячий бутерброд с сыром, небольшой банан, кофе с молоком.
О: тушёная курица (кусок 150г), тушёная цветная капуста с луком и морковью (тарелка 250г), яблоко.
У: тушёная курица (200г), чай.
А часов в 19 мы с мужем вина выпили.


Сегодня:
З: пита с омлетом внутри, кусочек тульского пряника, кофе с молоком.
О: рис с курицей без масла (200г), салат из сельдерея и моркови с ч.л. масла (100г), свежий ананас (кружок, высотой 1 см).
У: тушёные овощи (капуста, помидоры, перец) примерно 200г, ананас(кружок, высотой 1-1,5 см) или яблоко.

Анна96 писал(а):

у меня сегодня снова -300

хорошо

доброго утречка))
хорошего вам системного весеннего денечка))
у меня привес после вчерашнего винца бокальчик безобидный а какая то вся надутая

Анна96 писал(а):

а вот теперь и я похвалюсь у меня сегодня снова -300

Ань ну просто замечательно))) дерзай))

Девочки! всем привет!
Я тут, я системлюсь! не нарушаю!
Пришедшие +700 потихоньку отваливаются, но еще не все...
КД куда-то делись (беременность исключена )
Это у меня так второй год в подряд в апреле... Такое своеобразное поздравление с ДР чтоли от меня мне же
Сегодня ем:
З 7-20 рис белый со сл. маслом (150гр), хлеба кусочек черного с маслом же , чай, халва
10-30 чай, 30гр белкового батончика
О 13-20 гречка (100гр), курица (100) в рукаве с травами, овощной шашлык доедаю (кабачек, лук, помидор, перец) (150гр)
У 17-50 омлет (4я) (вчера на автомате творог с черносливом проготила )

девочки, я в До и После фотки выложила

Озидея писал(а):

друг моего мужа, который за эти полгода (моих системных) к нам в третий раз пришел и сказал :что-то ты всё худеешь и худеешь

Анна96 писал(а):

у меня сегодня снова -300

девочки, молодцы какие! Хорошеете с каждым днем! А остальным - не унывать, прорвемся
Поменяла завтрак, есть не хочется кофе, пломбир в стаканчике, маленький сырок творожный. Хотя доедаю пломбир, понимаю, что все наелась. Пошла унесу сырок назад.

maera писал(а):

Я уже три месяца подряд в плюсе, потом снижается, но ниже 79,3 не опускался ни разу

если хотя бы один раз за месяц был этот вес, значит не в плюсе! Мариша, пойдет, куда ему деваться!

девицы, объясните мое состояние - мне кажется, что я схуднула,а весы меня разубеждают, что это, мое желание поскорей увидеть результат, или действительно перемены есть, просто весами неощутимые? как то я выразилась непонятно наверно

Ksia
Что же ты ешь как птичка, а такая толстая? Читаю твои меню и думаю когда ты уже сорвешься, жду.

Annet_abakan писал(а):

мне кажется, что я схуднула

а что с объемами?

Annet_abakan писал(а):

объясните мое состояние - мне кажется, что я схуднула,а весы меня разубеждают, что это, мое желание поскорей увидеть результат, или действительно перемены есть, просто весами неощутимые? как то я выразилась непонятно наверно

да все понятно, все через это проходят, вес стоит, а объемы уходят, ты сколько уже на системе? объемы померь

annet13 писал(а):

Ksia Что же ты ешь как птичка, а такая толстая? Читаю твои меню и думаю когда ты уже сорвешься, жду.

Анют, не дождешься я реально могу сбросить все лишнее, вот пошла померила ОГ 104 в бюстгалтере, а месяц назад было 112см С талией и бедрами сложнее -скачут, два дня назад 81см и 100см соотв., сейчас 83 и 104 может не там меряю ))) правда я 2 недели уже не занималась -то у мужа отпуск, то ребенок болел, все некогда.
Не хочу я есть. может у меня с желудком чего? мне кажется вчера такой голодный ужин был, ан нет -есть не хотелось совсем.

Девочки всем привет!

Анна96 писал(а):

у меня сегодня снова -300

С отвесиком
У меня тоже минус 100 гр, лед тронулся после недельного стояка!
Меню:
З. 9.00 бурет с сыром, 3 печенья, кофе
О. 13.00 рисовая лапша тушенная с фаршем( фарш,лук,морковь, 1ст.л. том.пасты, вода) и 2 свежих огурца.
У. 17.00 фрукты(2 апельсина,чернослив 4 шт) с творогом( 200 гр)