Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

а что с объемами?

объемы к сожалению не мерила перед началом, ничего сказать не могу. но я так поняла, что могут уходить только они, а вес стоять? я ведь в самом начале еще...

Анна96 писал(а):

да все понятно, все через это проходят, вес стоит, а объемы уходят, ты сколько уже на системе? объемы померь

на системе с 15 марта 2012, с нарушениями, с 9 апреля - строго система. с 15 марта ушло 2 кг в первую неделю. пока все. объемы, увы, не мерила вначале, надо хоть сейчас это исправить

всем приветик!!!
У меня сегодня месяц)))
Пролетел и сама не заметила)))
Признаюсь честно, нарушала, и как по мне, то много, и в основном то обед пропущу, то поужинаю на час позже, то чай черный после 6-ти, то сыр на ужин где молочка и овощи, то ужины не чередую. Надеюсь что в следующем месяце все это учту)))
отчитываюсь:
Весов у меня еще нет...
По объемам
талия ушло 3 см
грудь ушло 4 см
бедра ушло 6 см
Очень заметно объем ушел с боков, так сказать убрала "спасательный круг", в поясе для джинсов, еще одну дырку проколола.
В планах восстановить занятия с Джулией.

Девчоночки большое вам всем спасибо!!! В моем похудении вы сыграли огромную роль!!!

Всем приветик!

Анна96 писал(а):

у меня сегодня снова -300

Здорово!Анют.поздравляю!

Ksia писал(а):

Анют, не дождешься я реально могу сбросить все лишнее,

Ксюш,молодец!не вешай нос!

Ksia писал(а):

Не хочу я есть. может у меня с желудком чего? мне кажется вчера такой голодный ужин был, ан нет -есть не хотелось совсем.

У меня тоже такое,с этими болезнями !ужин может быть только творог гр200.а голода нет.Может объемы желудка сократились?

Людмила90 писал(а):

У меня тоже минус 100 гр, лед тронулся после недельного стояка!

Уряяяяяяя!
Мне тоже есть чем похвастаться!минус 1 кг!Рада до безобразия!

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. овсяная каша с бананом, бутер с колбасой и сыром, 1/2 баунти, зел.чай б/с
О. куриный шашлык (грудка, кефир, лук, помидор, перец свежий и специи - соль, паприка, перец черный мариновала 1,5 часа, а потом в духовке на шпажках готовила), большой помидор, огурец, апельсин
У. творог, помидор, чеснок, зелень, йогурт.

Привет, девочки!
С нетом наладилось....перечитаю одним глазом все, что написали в моё отсутствие.
Осилила сейчас только последние две странички...Похоже отвесики у всех пошли (ттт)...Я завтра первый раз за недельку взвешусь посмотрю как дела...надежда умирает последней...

Меню:
з: две сосиски с хлебушком и кетчупом, кофе с м/с, две конфеты "Птичье молоко"
о: макарошки с сыром, яблоко
у: овощной салат (болгарчик, помидор, редис, огурчик) с зерненым творогом и нат. йогуртом

Аленушка2010 писал(а):

У меня сегодня месяц)

Поздравляю Аленка

иришка27 писал(а):

минус 1 кг

Вот это даааа!! Давненько тоже жду такого чуда!

У меня еще -1!

меню на сегодня
з 1000 кашка гречневая с тушенкой (3 ст л) кусочек мяска свиники (вчерашний шашлык) чай с молоком с гематогеном
о 1330 гречка куриный шашлык голень и 2 кусочка грудки(маринованный в кефире и сухом вине+ аджика) салатик пекинка огурец помидор зелень заправлю майонезом(1чл)+катык чай
у пока не решила )) если успею рыбку запеку ))
или омлет сделаю на сухой сковородке

Аленушка2010 писал(а):

У меня сегодня месяц)))

Ален,с первым юбилейчиком!
Анна96
Результат на лицо!здорово видно!Поздравляю!
Сегодня
8.00 бутики с колбасой,шоколадка,кофе
13,30-уха без картошки,яблоко,чай
17,30-мясо.чай
Кстати вчера мой системный борщ с фрикадельками заценил даже старший сын!сказал.что очень вкусно и приговорил на обед и ужин по тарелке!

Chelsi писал(а):

.Я завтра первый раз за недельку взвешусь посмотрю как дела...надежда умирает последней...

Ждемс!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У меня еще -1!

Уряяя!пошли отвесы!!!!!!!!!!!!!1

Аленушка2010 писал(а):

У меня сегодня месяц)))

Умница, Аленка!
Поздравляю тебя! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-884272551.html][/URL]

иришка27 писал(а):

Мне тоже есть чем похвастаться!минус 1 кг!Рада до безобразия!

ОГО [URL=http://[censored smayliki]/smilie-889069959.html][/URL] Ну, прям, класс, класс, класс!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У меня еще -1!

Девочки, как же здорово!!!!
Я тоже так хочу...щас заплачууууууууууууу![URL=http://[censored smayliki]/smilie-636337479.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-636337479.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-636337479.html][/URL]

Chelsi писал(а):

Я тоже так хочу...щас заплачууууууууууууу!

Катюша не плачь! завтра ты себя порадуешь!я уверена!

Ksia писал(а):

мне кажется вчера такой голодный ужин был, ан нет -есть не хотелось совсем.

это может быть и самовнушение, смотри

Annet_abakan писал(а):

объемы к сожалению не мерила перед началом,

а как по одежде?

Chelsi писал(а):

Я тоже так хочу...щас заплачууууууууууууу

а кто любил шубу больше себя?
не реви, прорвешься!

Chelsi писал(а):

Я тоже так хочу...щас заплачууууууууууууу!

не плакай, все получится Надо меню системное на воскресенье придумать.. вкусное

Всем большой привет

Ksia писал(а):

У 17.45 овощи тушеные, ряженка (не буду творог -мне от него тошно до завтрака и есть не хочется)

Иши свой творог, который тебе понравиться или ужин меняй

Анна96 писал(а):

у меня сегодня снова -300

Поздравляю, Аннют А как заметно по фоткам, схуднули сильно руки и животик подтянулся и ты все красивее и красивее

Людмила90 писал(а):

У меня тоже минус 100 гр,

не много, а как приятно

Annet_abakan писал(а):

что могут уходить только они, а вес стоять? я ведь в самом начале еще...

Конечно, сперва ушли у тебя 2кг. теперь пойдут объёмы, потом опять кг. Самое главное систеся строго без нарушений и всё получиться

Аленушка2010 писал(а):

У меня сегодня месяц)))

Алёна с юбилеем тебя

иришка27 писал(а):

Мне тоже есть чем похвастаться!минус 1 кг

Ух ты вот это отвесище, рада за тебя Иришь

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У меня еще -1!

Отличное начало, желаю и дальши таких отвесов

иришка27 писал(а):

8.00 бутики с колбасой,шоколадка,кофе 13,30-уха без картошки,яблоко,чай

Ириш, сравни свой обед с завтраком

Лора-а писал(а):

Ириш, сравни свой обед с завтраком

Ларис,вижу,но что добавить к обеду ума не приложу.сварю гречку наверно(и дети с молоком поедят)

иришка27 писал(а):

Ларис,вижу,но что добавить к обеду ума не приложу

Можешь спокойно на второе, что то мясное добавить

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Надо меню системное на воскресенье придумать.. вкусное

У меня уже все продумано
Завтрак: чаепитие с куличом и шоколадной пасхой, яичко
Обед: (примерно к часу) собираемся сделать шашлык (свинина, лук, уксус, специи), сделаю соус из помидоров, печеного болгарыча, зелени, огурцы просто с солькой.....и конечно же винцо
Ужин: три яйца вареных крашенных

Лора-а писал(а):

не много, а как приятно

Это Ларис точно
Я сегодня встала на весы они показали 100.2, встала еще раз они показали 99,4, встала третий раз 98.6. Походила минуты 3 опять взвесилась 100.1 и следующие 3 раза показали тоже 100.1

Chelsi писал(а):

Обед: (примерно к часу) собираемся сделать шашлык (свинина, лук, уксус, специи), сделаю соус из помидоров, печеного болгарыча, зелени, огурцы просто с солькой.....и конечно же винцо

Толи тоже шашлык сделать... угля пакет еще с прошлого раза один остался, чего добру пропадать

Chelsi писал(а):

Обед: (примерно к часу) собираемся сделать шашлык (свинина, лук, уксус, специи), сделаю соус из помидоров, печеного болгарыча, зелени, огурцы просто с солькой.....и конечно же винцо

Катюшь, только не забывай, что если в уксусе маринуешь, то надо недолго мариновать
Людмила90
Прикольные у тебя весы

Девочки все привет.... Вот вчкра и случилось нарушение, ужина не было Всегда раньше держала в машине криспы и сыр с второгом благо у нас холодно, а тут мама как то ими поужинала... Вообщем поехала на маникюр, думала до пяти закончим, а закончили в 19:30... Есть конечно уже не стала, будет мне уроком
Сегодня минус 800 грамм но я их не считаю, это от отсутствия ужина
Усиливаю питание так как впереди явно КД
Завтрак 10:30 Селедка под шубой 150 грамм, самса с мясом, небольшой кусок сладкого пирога, чай сладкий
Обед 13:30Два больших куска отварной говядины, герчка, 2 куска сыра, яблоко, чай
ужин 17:30 Творог, яблоко, апельсин, киви, 4 черносливины, йогурт, чай черный

Лора-а писал(а):

Прикольные у тебя весы

Это видимо не весы, а полы такие ровные

Аленушка2010 писал(а):

У меня сегодня месяц))) Пролетел и сама не заметила)))

Аленка, поздравляю!
Девочки, всех с отвесиками!
Меню сегодняшнее
в 9.00 съела БигМак без верхней булки (я его по жизни так ем!) и 2 слойки с ананасом запеч.в лимонаде, морс стакан, кофе сл/мол.
об.до14.00 Кур.филе отбитое маринованное с лимон.соке с соевым соусом на сухой сковородке+моя неведомая овощ.смесь с грибом китайским+рис пропар.
уж.до 18.00 мясо с травками сухими в рукаве на луковой подушке (лук выкину конечно)

Рыжь
менюха вкусная у тебя!