Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет красотулички!
Примите пропажу обратно! (Может еще не забыли меня )


Сегодня ем:
З. 2 бутера с колбасой 5 печенюшек и 2 чашки кофе с молоком сладкого 9.30
О. Гречка, отварная курица (без кожи), салат овощной (огур, помидор, сельдерей черешковый, зелень, 1ч.л растит. масла) чай зеленый б\с 13.30
У. Творог ,2 яблока печеных, 5 черносливин,ряженка стакан 17.30

у меня завтра:
З 7-30 : сварю кашки ячневой с маслицем тарелочку + кусочек хлеба = кофе с молоком
О : 12-30 : хочу сделать оладушки из печени куриной и гречки грамм 300-350, ну и кефир или молоко стаканчик + 5 черносливин
У : рис тушеный с луком и морковкой 300 грамм, чай

а цикорий вечером пить можно? после 18???

Сандал писал(а):

Примите пропажу обратно! (Может еще не забыли меня

Юльчик привет конечно не забыли. А где пропадала? конечно же не в зажоре, правда?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

а цикорий вечером пить можно? после 18???

Его только до 12ч можно

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

а цикорий вечером пить можно? после 18???

нет)) как то обсуждали)) я тоже его люблю) но.,,,

иришка27 писал(а):

Мне тоже есть чем похвастаться!минус 1 кг!Рада до безобразия!

Просто суперский результат!!! Поздравляю!!!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У меня еще -1

Молодчинка, так держать!!! Поздравляю!!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Надо меню системное на воскресенье придумать.. вкусное

Поддерживаю!!! Сижу уже второй день голову ломаю)))

Людмила90 писал(а):

Я сегодня встала на весы они показали 100.2, встала еще раз они показали 99,4, встала третий раз 98.6. Походила минуты 3 опять взвесилась 100.1 и следующие 3 раза показали тоже 100.1

Волшебные весы))))
Лора-а
Рыжь
Людмила90
иришка27
Chelsi
Девочки, большое всем спасибо!!!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

оладушки из печени куриной

А можно рецептик

Лора-а писал(а):

Конечно, сперва ушли у тебя 2кг. теперь пойдут объёмы, потом опять кг. Самое главное систеся строго без нарушений и всё получиться

спасибо, ни за что не отступлю, ваши примеры на меня ТААААК подействовали, как никогда верю, что все получится!

annet13 писал(а):

Annet_abakan писал(а): объемы к сожалению не мерила перед началом, а как по одежде?

юбка сваливается, но может это колготки толстые ушли, а пришли капроновые)))

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

его добру пропадать

Конечно...

Лора-а писал(а):

Катюшь, только не забывай, что если в уксусе маринуешь, то надо недолго мариновать

Да, буквально перед самой-самой жаркой...чуть-чуть для аромата...

http://forum.say7.info/topic45336.html Вопрос к старичкам,что это такое?что за водные дни?

арзунька писал(а):

менюха вкусная у тебя!

ну дык!!! весь вечер обдумывала!
Но у тебя и у самой ничего так!

иришка27 писал(а):

Вопрос к старичкам,что это такое?что за водные дни

Ну, он ж всяко уже на поддержке! Но обливание апельсиновым соком меня прикололо!

иришка27 писал(а):

что это такое?что за водные дни?

Это не для нас. Это разгрузка на воде, в той темке девочки которые когдата были на строгой системе и добились каких то результатов, а теперь проводять эксперементы

Лора-а писал(а):

Это не для нас. Это разгрузка на воде, в той темке девочки которые когдата были на строгой системе и добились каких то результатов, а теперь проводять эксперементы

фух,а то на разгрузочные дни,тем более на водные я не подписывалась

Annet_abakan писал(а):

с 15 марта ушло 2 кг в первую неделю. пока все.

и это нормально! ну не все же время отвешивать, постоять тоже надо, кожу подтянуть, так сказать
Аленушка2010 с юбилеем!
у кого отвесы - здорово!
иришка27

annet13 писал(а):

а кто любил шубу больше себя?

Кать и правда, все нормуль будет! скоро как отвесишь!

Лора-а писал(а):

А как заметно по фоткам, схуднули сильно руки и животик подтянулся и ты все красивее и красивее

ой, Лорик, спасибо, солнце! это все благодаря вам с Анюткой в первую очередь! вы мои наставники

Людмила90 писал(а):

Я сегодня встала на весы они показали 100.2, встала еще раз они показали 99,4, встала третий раз 98.6. Походила минуты 3 опять взвесилась 100.1 и следующие 3 раза показали тоже 100.1

ставь минимум

Annet_abakan писал(а):

юбка сваливается, но может это колготки толстые ушли, а пришли капроновые)))

ага, а еще трусы с начесом на кружева сменились

иришка27 писал(а):

http://forum.say7.info/topic45336.html Вопрос к старичкам,что это такое?что за водные дни?

Лора-а писал(а):

А где пропадала? конечно же не в зажоре, правда?

Не , не в зажоре!!! Отсутствовала по семейным обстоятельствам!

Аленушка2010 писал(а):

А можно рецептик

Искать не буду сейчас, простит меня автор
200 гр гречки залить, что б разбухла, 500 гр печени (любой) перекрутить с 120 гр лука, добавить гречку ( я думаю и гречку перекрутить можно) вымешать и вбить 1 яйцо.
я составила меню на воскресенье
хочу сделать творожную пасху, маленькие куличики испечь, ну яички понятно , на обед шашлык и салат зимний (своим обычный -себе без картошки, горошка, но наверно с фасолью стручковой) ну и ужин наверно мяско, шашлых же можно??

Анна96 писал(а):

ага, а еще трусы с начесом на кружева сменились

иришка27 писал(а):

http://forum.say7.info/topic45336.html Вопрос к старичкам,что это такое?что за водные дни?

а что такое лепестки?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

а что такое лепестки?

Это шестидневнаяч монодиета

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

а что такое лепестки?

диета

Сандал
Юлек привет!

Сандал писал(а):

Отсутствовала по семейным обстоятельствам!

объяснительную пиши

Рыжь писал(а):

Но у тебя и у самой ничего так!

ну так не зря вчера отказалась )) брат все ворчал "ну как так можно все едят а ты вино дуешь !!" обьясняю что все нормально)) что слюни не глотаю) сижу с вами)) правда через минут 30 все забыли и никто не приставал))
сегодня шашлычек ушел на ура) тем более он со второй партии а как правило всегда вкуснее)) ещи и винцом запила)))

Анна96 писал(а):

двигаю линейку и буду фоточки в До и После подготавливать

Аня.Ждём фоток. Здорово.Уже круглая циферка нарисовывается!!!!!
О Фотки посмотрела. Такая фигурка

Анна96 писал(а):

ага, а еще трусы с начесом на кружева сменились иришка27 писал(а):

ой не могу))) чистяя окно подумала а не одеть ли трусы с начесом

Анна96 писал(а):

объяснительную пиши

и то правда )))

Анна96 писал(а):

Юлек привет!

Привет солнышко! Смотрела фоты твои. Суперский результат! Молодчинка!

Анна96 писал(а):

объяснительную пиши

Лора-а писал(а):

Это разгрузка на воде, в той темке девочки которые когдата были на строгой системе и добились каких то результатов, а теперь проводять эксперементы

причем никто из них не похудел, вообще!