Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

у меня завтра:
З 7-30 : сварю кашки ячневой с маслицем тарелочку + кусочек хлеба = кофе с молоком
О : 12-30 : хочу сделать оладушки из печени куриной и гречки грамм 300-350, ну и кефир или молоко стаканчик + 5 черносливин
У : рис тушеный с луком и морковкой 300 грамм, чай

а цикорий вечером пить можно? после 18???