Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. овсяная каша с бананом, бутер с колбасой и сыром, 1/2 баунти, зел.чай б/с
О. куриный шашлык (грудка, кефир, лук, помидор, перец свежий и специи - соль, паприка, перец черный мариновала 1,5 часа, а потом в духовке на шпажках готовила), большой помидор, огурец, апельсин
У. творог, помидор, чеснок, зелень, йогурт.