Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, доброе утро! Вчера не смогла написать, но не нарушала. Всё по системе. Кушала:
З: горячий бутерброд с сыром, небольшой банан, кофе с молоком.
О: тушёная курица (кусок 150г), тушёная цветная капуста с луком и морковью (тарелка 250г), яблоко.
У: тушёная курица (200г), чай.
А часов в 19 мы с мужем вина выпили.


Сегодня:
З: пита с омлетом внутри, кусочек тульского пряника, кофе с молоком.
О: рис с курицей без масла (200г), салат из сельдерея и моркови с ч.л. масла (100г), свежий ананас (кружок, высотой 1 см).
У: тушёные овощи (капуста, помидоры, перец) примерно 200г, ананас(кружок, высотой 1-1,5 см) или яблоко.