Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, хочу к вам присоединиться.Вы пишите своё меню на день, а перекусы есть?И что ,кроме фруктов можно? нпр могу ли я перекусить йогуртом на полник?
и можно ли кабачковую икру на ужин?