Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мари- писал(а):

т.е кушайте 3р в день, а в промежутках ничего, кроме воды или чая без сахара, а компот? или то, что с сахаром до 12?Я перепробовала кучу диет, скинула за 2г 20кг и в голове от всего каша, вес встал , а нужно убрать ещё 10кг, хочу с вами, принимайте.

Мари, компот пей на завтрак Если сильно хочется есть между приемами пищи, то разрешено съесть яблоко.