Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Добрый вечер, выставляю меню на завтра:
З. 8.15 кофе сладкий, пельмени шт. 15, грецкий орех 3-4 шт, конфеты 3 шт, молоко
О 13.30 гречка, немного свинины, на добавку пару кружков докторской, ч.л сметаны
У 17.45 творог 5% 200 грамм, помидор, 2 маленьких огурчика, йогурт натур. ложку-две (этот вариант мой любимый, только на работе неудобно, а заранее не сделаешь, сок дает)