Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет!

Asiutka писал(а):

Самое трудное - начать и главное сейчас ты с нами. Про орешки небось и не вспоминаешь?

Очень сложно не есть, приходя поздно с работы, вроде и поужинаешь плотно а все равно есть сильно хочу. Так наесться хочеться ужас и как вы терпите... Вот жду когда же желудок отвыкнет что поздно еду не дадут, пока урчит как ненормальный.

ЗАВТРАК
в 8 утра тушеная капуста со свининой и хлебом, кусок пирога с чаем

ОБД
в 13.45 греча с мясными шариками внутри мясо и лук немного яйцо, соус из тушеных помидоров с чесноком и немного масла оливкового

УЖИН
в 17.45 Творога пачка с двумя апельсинами и стакан топленого молоко

Все весы не куплю, хочу узнать на сколько десятков кг уже схудела!