Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Печальная писал(а):

буду держаться, вы то можете!

держись, всем не просто поначалу, а может ты не наедаешься на ужин????

у меня вес скачет +/-200-300 гр......
обратила внимание, что порции немного уменьшились, может желудок сократился..... вечером есть слава богу и системе не хочется......

меню на завтра
з- 8-30 кусочек хлеба с маслом и колбасой, кусочек торта,кофе с мол. без сах.
о-14-00 шашлык куриный маринованый специями без уксуса, овощи свежие,чай
у- творог 150 , помидор,огурец,кофе с молоком(если не вернусь домой с пикника то съем еще курин. шашлык)

а если обед будет не в два, а в три, просто это не от меня зависит( мы приглашены на пикник), то пропустить ужин???????

так жалко, хотела вставить свое фото и не смогла, не получилось......