Ягодно - овсяный смузи на завтрак

Девочки я нашла только у Олички Имбирь смузи с овсянкой ,мой отличается и я очень хочу с вами поделится ,так как подсела на него по утрам,обедам и ужинам.... да и лето скоро , ягоды .......
Я люблю его перед едoй пить , особенно если застолье и много вкусностей , а фигура .......ну вы понимаете !?
Так вот , сама задумка я так предполагаю , что овсянка именно не запаривается а в сухом виде молится, а после божественного выпивания набухает внутри и поверьте сьесть много вы уже просто физически не сможите! Моя подруга делает себе в место ужина ...
Итак :
1 ст - молока
1/2 ст - овсяных хлопьев
1 - банан
1 ст - ягод или штучек 14 клубничек (замороженных)
1/2 ч.л. - ванильного эхтракта
1 1/2 ч.л. - сахар или мёд

всё в блендер и по стаканам.Наслаждаемся!
Выходит 2 порции

______________________
Много вопросов было на счёт овсянки, так вот , я в начале в блендере молю овсянку,затем мороженные ягоды к ней, и банан
а уж после ваниль,мёд и молоко
P.S.

Если вы уверенны , что ваши овсяные хлопья очень грубые и возможно будут ощутимы на "зуб" так сказать , то наверное будет лучше их предварительно запарить немного тёплым молочком,как у Олиньки, хотя именно мне нравится немного их ощущать в коктейле!Будьте здоровы!