Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет

Holy_sunshine
Сандал
С днем рождения! Желаю женского счастья! Здоровья, успехов во всем, достатка побольше!

Анюта, Марина с отвесиками!

Люда, ну вот они заветные цифры, поздравляю!

З бутер с курочкой, клетка шоколадки, плюшка небольшая
О 13.00 роллы (рис пропаренный или коричневый пока не решила, альметте, креветки, огурец, имбирь маринованный немного и соевы
й соус), чай зеленый
У 17.45 гречка, салат из овощей.

Девочки вчера ела на ужин зерненку маленький стакан+огурец+перец+зелень. В итоге утром не было голода вообще, ела потому что надо )) Это мне надо порции значит уменьшать?