Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик!
Вот думаю!когда нужно идти на поддержание? Сколько можно скинуть на нем? Я хочу еще три кг скинуть.
Сегодня ела
з в 10 блинчик аля цезарь ( сама придумала: в блин кусочки куриной грудки, пол помидора, кусочек листа салата, сыра чуть чуть , заворачиваем обжариваем и сверху полива ем соусом на йогурт е с травами няяям ) , так же съела мороженое давно мечтала о нем. Хотя по утрам в последнее время хочу мяса, колбасы а не сладости
О в 14 решила поесть вермишель с сыром, пол помидора, кусочек огурца, сок из пакета нашла без сахара!
На ужин еще не знаю что захочу, думаю фрукты и крупу, творог достал