Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мари- писал(а):

у-17.30 салат капуста, помидор,огурец,1ч.л оливк.масла,сыр фетакса, чай зелёный без сах.

это на ужин нельзя, масло ни в какой ужин нельзя! и сыр с овощами нельзя, тока молочка, и основное в этом варианте - творог!
Лора-а
Лор, боюсь, в ЯНАО время ужина уже прошло