Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девчата, привет всем!
У меня сегодня -300гр...
Менюшка на сегодня:
З.-овсянка с грушей, йогурт с черносливом 1 ст, блинчики с клубникой и чай зел б/с
О. - свекольник(мясо кур.,капуста,свекла,морковь)зел.лук сверху, тушеные куриные сердечки, пропаренный рис, чай зел. б/с
У. - творог 200+яблоко+апельсин, ряженка 1 ст.