Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мне в подарок, кроме кофемашины от директора, еще перепала мультиварка от сына
Сегодня мяско на обед в ней готовила красота!!!
День рождения прошел трезвым и без нарушений
Меню на завтра:
З 8-00 салат фруктовый 200гр, торт 100 гр, чай
О 13-30 Гречка с молоком (остатки 100гр), мяско говядина тушеное в мульте 150 гр, салат (брокколи, помидор, огурец, перец, брынза) 100гр (может гречку и не буду...)
У 18-40 (после тренировки) зерненка 200гр+помидорки черри 4-5шт