Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

Чем заправлен салат?

лимонным соком.

а вообще мое меню очень сильно под вопросом. Собирались до бабушки на недельку, так в саду простыла теперь прям и не знаю ехать или нет, а в автобусе не привычная есть(по времени это обед как раз будет)

T_A_N_Y_A писал(а):

сейчас -1.200 .Урррряяя,заработало!!!!

Тань поздравляю!

Ва__Та писал(а):

а там свекровь которая каждый раз говорит мне что типо если у тебя такая конституция тебе не похудеть, и даже то что я уже похудела на 25 килограмм ее не смущает

Флаг ей и барабан на шею!
Всем привет!
сегодня:
8,00-кофе,бутики 2-с мясом и сыром,2 печенья,шоколадки кусочек
13,30-капуста туш.с картошкой,огурец соленый,чай
17,30-рис,овощи туш.чай

Всем боьшой субботний привет
Всех с отвесиками, у кого они есть

T_A_N_Y_A писал(а):

О-13.00-отбивная(с кусок хлеба) с кучей специй+рис соевым соусом(полупорционка)+кофе с лимоном

А что хлеб у нас тут делает НЕЛЬЗЯ! Я так понимаю, что ты это уже съела? А почему заранее не выстовляешь меню?

Чудик№1 писал(а):

мой рост 160

Кать, а не маленький ли ты вес себе наметила

Annet_abakan писал(а):

У 18.00 - будет вино, сыр. не знаю что еще можно, или поужинать нормально, как всегда, а потом вино? у меня первый раз такое, в гостях буду

Это не ужин! Посмотри на свой завтрак, с таким ужином у тебя и на завтрак должен быть не более 50гр.сыра, иначи как ты его уравняесь с ужином У нас все три приёма джолжны быть равнонасыщаемые, завтрак не может быть больши ужина или обеда. Ужинай нермально, а с гостями пей вино и поддерживай компанию

доброе утречко у меня вчера прям анамальный день был, с утра привес 1,5 кг и жорик весь день со мной, к часам 8 вечера покинул меня и на утро привес ушел что это было не понятно

Ксюньдель писал(а):

что это было не понятно

Испытание на прочность

Лора-а

Лора-а писал(а):

А что хлеб у нас тут делает

А его там нет - это размер отбивной! Я с утра пораньше тож хотела написать, потом перечитала и сообразила что к чему

Лора-а писал(а):

Испытание на прочность

вынесла с достоинством

Ва__Та писал(а):

Едем в гости к родственникам мужа, а там свекровь которая каждый раз говорит мне что типо если у тебя такая конституция тебе не похудеть, и даже то что я уже похудела на 25 килограмм ее не смущает

от же ж стерва старая Главное, что ТЫ похудела! Молодец!!!

Мое меню на завтра:
завтрак 7-00 - чай б\с, пасочка, сыр, вареное яйцо
обед - 12-30 - свинина (купила "рагу", уже порезанное на кусочки, запеку в фольге, только не знаю как. посоветуйте как вкусно!), рис пропаренный, огурец, помидор, вино красное сухое.
ужин - 17-30 - зерненый творог, огурец, помидор, вино красное сухое.

Elena Mart писал(а):

от же ж стерва старая

ох Лена, повесилила

Asiutka
Спасибо большое)))

иришка27 писал(а):

Тань поздравляю!

Спасибо,я даже не ожидала такого

Лора-а писал(а):

А что хлеб у нас тут делает НЕЛЬЗЯ! Я так понимаю, что ты это уже съела? А почему заранее не выстовляешь меню?

Нет ,ты не поняла это не кусок хлеба,а отбивная с кусок хлеба ростом
В интернет я выхожу через день,поэтому меню с опозданием,но я честно пищу на день вперед

Ксюньдель писал(а):

что это было не понятно

А может...тоже........... весы????

Девочки, всем привет!
Всем еще раз огромное спасибо за поздравления!!!
Новеньким - добро пожаловать!
Достигшим маленьких побед молодцы!!! И всем: Идем дальше!!

чуть-чуть флуда!
Завтра смогу отправить конфетки "Птичье молоко" желающим!
конфеты стоят 230 руб коробка 400 гр с почтовыми расходами стоимость получиться примерно 400 руб за коробку. отправить 1-м классом могу до 2,5кг (т.е. пять коробок максимум)
Кто желает- пишите уже сейчас в личку! адрес и какие конфеты (классика, кофейные)

Мне в подарок, кроме кофемашины от директора, еще перепала мультиварка от сына
Сегодня мяско на обед в ней готовила красота!!!
День рождения прошел трезвым и без нарушений
Меню на завтра:
З 8-00 салат фруктовый 200гр, торт 100 гр, чай
О 13-30 Гречка с молоком (остатки 100гр), мяско говядина тушеное в мульте 150 гр, салат (брокколи, помидор, огурец, перец, брынза) 100гр (может гречку и не буду...)
У 18-40 (после тренировки) зерненка 200гр+помидорки черри 4-5шт

Приветик,стройнюлички))))))))много новеньких,поэтому думаю мало кто меня помнит
долго не писала,не было возможности,но всех читаю с телефона,так что в курсе всех событий
у меня сегодня 3 мес на системе-скинула только 3 кг,но и то хорошо))))))))
у кого отвесы-
кто стоит-
С НАСТУПАЮЩЕЙ ПАСХОЙ ВСЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

T_A_N_Y_A писал(а):

А может...тоже........... весы????

нее, я по всему дому с ними скакала и везде +1,5 показывали и сегодня на те же места их ставили и уже твердые 57кг

Девочки привет! Я вступила в ваше сообщество 25.03.12, но о системе я узнала гораздо раньше. Когда-то давно я сидела на подобной системе и смогла сбросить кг.8, но потом вернулась к обычному образу жизни и вес вернулся с прибавкой.Нынешний мой этап начался 24.02.12, потихоньку, маленькими шажками я приближаюсь к своей цели. И на данный момент я стройнее аж на 5,1кг. Спасибо Вам всем, у вас здесь очень положительная энергетика
Меню на сегодня
Завтрак(09.30): кофе со сливками и ложечкой сахара, трубочка со сгущенкой, пирожок с картошкой
Обед(14.00): Суп грибной(грибы замороженные, картофель, зелень)+0,5чайной ложки майонеза, столовая ложка квашенной капусты и киви
Ужин(17.30): планирую половину куриной грудки гриль

Holy_sunshine писал(а):

Завтра смогу отправить конфетки "Птичье молоко" желающим!

Ну да,ну да..............я сама вчера посылку (с ваших краев )от сестры получила....конфетки---ням,ням,вкуснючие .Она нас по праздникам балует
Так что, соглашайтесь девочки,такой птичкинигде больше нет

всем привет

сегодн. меню с небольшими изменениями-

з- 8-30- кофе с молоком, два с половиной орехово-кокосового печенья(100 гр.)
о-13-00-гречка с морковью и луком без масла,2 куска кур. шашлыка,тушеная капуста(1/2ч.л. масла на порцию),1 свеж.огурец,1 соленый огурец,кофе с молоком и 3 черносливки.
у-17-30- творог(150 гр) и яблоко печеное


девочки, нужен совет. когда начала системиться была на каникулах(у нас весенние каникулы- 20 дней) и было удобно соблюдать часы.
с понедельника выхожу на работу,выезжаю в семь утра,обычно иногда пью кофе,но чаще всего не успеваю. есть перемена в школе в 10 утра, буду завтракать в это время, домой попадаю в 14-14-30, получается обед между 14-30 и 15-00, а два раза в неделю попаду домой только к 16-00, причем один раз получится пообедать на работе, а один раз нет, так как у меня нет перемен между уроками. даже не знаю что и делать
ну и ужин как обычно в 17-30

так рада , что втянулась в систему и так боюсь перемен ......

буду рада вашим советам. кстати , после вчерашнего затянувшегося обеда, сегодня привес 400 гр, хотя все было по системе, кроме продолжительности обеда...... ну да ладно, надеюсь прогнать его в скором времени


девочки, что-то у меня не получается загрузить фото на аватар , не подскажите как это сделать ??????

Всем привет! Моё меню на сегодня: з-9.30 компот и котлета в тесте,о-13.30- курица в рукавес соев соусом и пряностями, салат из св.овощей с капелькой олив.масла, у-17.30- мандаринки, яблоко. Надеюсь всё правильно, читаю ваши менюшки.

Элонька писал(а):

девочки, что-то у меня не получается загрузить фото на аватар , не подскажите как это сделать ??????

Заходишь в свой профиль,в самом низу раздел-"управление аватарой",нажимаешь "выбрать файл",откроется окно твоего компьютера,выбираешь нужную папочку ,в ней нужное фото, нажимаешь "открыть"-фото загрузится ,затем уже в профиле нажмешь "отправить" и все

Пришла с глупым вопросом
Вариант ужина-мясной-там способ приготовления любой но без масла и жира, так вот шашлык прокатит??? Если мясо посолить поперчить, насыпать травок, а потом на мангале-ну естественно не до шкварчания...а так...припустить...
Эт я на завтра в планах и в мечтах

У меня два месяца системы! Итого минус 5.5 кг

У меня два месяца системы! Итого минус 5.5 кг