Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет

сегодн. меню с небольшими изменениями-

з- 8-30- кофе с молоком, два с половиной орехово-кокосового печенья(100 гр.)
о-13-00-гречка с морковью и луком без масла,2 куска кур. шашлыка,тушеная капуста(1/2ч.л. масла на порцию),1 свеж.огурец,1 соленый огурец,кофе с молоком и 3 черносливки.
у-17-30- творог(150 гр) и яблоко печеное


девочки, нужен совет. когда начала системиться была на каникулах(у нас весенние каникулы- 20 дней) и было удобно соблюдать часы.
с понедельника выхожу на работу,выезжаю в семь утра,обычно иногда пью кофе,но чаще всего не успеваю. есть перемена в школе в 10 утра, буду завтракать в это время, домой попадаю в 14-14-30, получается обед между 14-30 и 15-00, а два раза в неделю попаду домой только к 16-00, причем один раз получится пообедать на работе, а один раз нет, так как у меня нет перемен между уроками. даже не знаю что и делать
ну и ужин как обычно в 17-30

так рада , что втянулась в систему и так боюсь перемен ......

буду рада вашим советам. кстати , после вчерашнего затянувшегося обеда, сегодня привес 400 гр, хотя все было по системе, кроме продолжительности обеда...... ну да ладно, надеюсь прогнать его в скором времени


девочки, что-то у меня не получается загрузить фото на аватар , не подскажите как это сделать ??????