Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

julyaru писал(а):

У меня два месяца системы! Итого минус 5.5 кг

Поздравляю!!!

julyaru писал(а):

У меня два месяца системы! Итого минус 5.5 кг

как здорово, Юль,поздравляю и ведь изначальный вес-то маленький!!!!!!!!!супер результат, молодец!!!!!!!!

ksu2610 писал(а):

вот шашлык прокатит?

прокатит

julyaru писал(а):

У меня два месяца системы! Итого минус 5.5 кг

круто!!!

Элонька писал(а):

у меня пишет, что фото большое

Значит нужно уменьшить фото,открой фото в компе для просмотра,внизу увидишь панель на ней найди кнопку для редактирования,фото откроется в другой программе(у меня вордовская)там в описании есть сжатие фото для веб сайтов или бывает достаточно просто обрезки фото,пробуй....

доброго дня ))) с наступающим праздником пасхи вас дорогие ))
у кого отвесы
остальным не отчаиваться))
дел невпроворот )) не комментирую) быстро прочитала
меню сегодня было
0800 пельмени с бульоном чай с лимоном печенька
1340 омлет из 2 яиц и молока в микре посыпанный сыром (все 50 гр и заточила туда!) салатик овощной чай с мандарином
1730 салат огурец помидо заправленный йогуртом и 100 грамм творога с ряженкой минералка чуть позже

завтра (на работе)
0700 кофе с молоком
0900 пахальный завтрак пирог с творогом куличик яичко чай с молоком
1330 плов системный с говядиной огурец свежий чай (может фрукт какой !!)
1700 чай с пасхальными яичками

Мари- писал(а):

у-17.30- мандаринки, яблоко. Надеюсь всё правильно, читаю ваши менюшки.

Нет, Марин - опять неправильно. Если ты читаешь меню, где ты видела ужин из двух фруктов?!Нет такого варианта. Может, выучишь списки?...

Озидея
Ань, не могу фото в аватар загрузить.......

получилось вроде бы

Всем привет!
У меня -300. Наконец-то, наконец-то!
Решила закрепить результат, сходила на танцы и растяжку И поужинала любимым вариантом - куриные ножки, запеченные в паприке, и бокал вина Настроение шикарное, чего и вам желаю

Девочки ВОПРОС.
Порезала мясо на кусочки, залила красным сухим вином и насыпала порезанного полукольцами репчатого лука. Поставила в холодильник. Планирую завтра в духовке запечь. Вопросы такие: пока маринуется, может посолить, поперчить или паприки посыпать? или лаврушку кинуть? и как запекать? я ни разу с мясом (кроме курицы) дел не имела. просто кусочки в фольгу положить или как? а маринад куда? выливать? или можно в ту же фольгу залить? и как долго запекать? с курицей было просто, она сама столько сока дала, и знаю, что надо проткнуть и если сок вытекает прозрачный, то она готова. а вот с мясом непонятки. Расскажите мне, пожалуйста!

Asiutka писал(а):

У меня -300. Наконец-то,

рада за тебя Ася

Asiutka писал(а):

Настроение шикарное, чего и вам желаю

поддерживаю, я тоже вкусненько поужинала и жизнь прекрасна

Elena Mart писал(а):

Девочки ВОПРОС

Я бы выложила мясо на фольгу или еще лучше в какую-нибудь форму, налила бы чуть маринада и оставила бы -тушиться-печься минут на 35-40 (от духовки твоей зависит). Если хочешь как шашлык , то лучше на шпажках на противне-решетке запечь ( я так люля делаю), если хочешь мягкое мясо, то лучше потуши на сковородке в маринаде. И в вине я бы не стала так долго мариновать, сухое получиться может

Привет Девчонки.. я с вами с 10.04.12 за 4 дня.. -1,1 кг.. как классно

milaschla писал(а):

Привет Девчонки.. я с вами с 10.04.12 за 4 дня.. -1,1 кг.. как классно

Привет. Добо пожаловать! Аватарка у тебя смешная Отличный результат! Выставляй обязательно меню заранее, тобы по первости ошибок не наделать

Всем привет!

Asiutka писал(а):

Поздравляю с отличным отвесом! Может вода, а может и жирок с боков. В любом случае - шикарное начало, так держать

Ася, большое спасибо! Вдохновленная утечкой жира с водой, иду дальше!

Тебя с отвесом"


ЗАВТРАК
в 8 утра Жареная картошка с грибами и сметаной, кулич кусок

ОБЕД
в 13.45 Ем суши и роллы( можно ведь так?) вино

УЖИН
17.45 Салат из пачки творога и ананаса, стакан ряженки

Вечером вино, отпраздную развод! Ну может чуть сыра, но не факт.

Печальная писал(а):

Ем суши и роллы( можно ведь так?) вино

Можно, но не все. С кунжутом, запеченные, например, нельзя. Какой состав? Вино, естественно, красное сухое?

Печальная писал(а):

Вечером вино, отпраздную развод!

Всё к лучшему, надеюсь

Asiutka писал(а):

Какой состав?

А я не знаю какой там будет состав, мы будем есть в суши баре, но я так поняла что нельзя горячие только. Читала можно любые, не?
Вино красное сухое будет.
А то что все к лучшему это да, начну новую жизнь вместе с системой! Развод не катастрофа!
Спасибо Ася!

Всем привет!!!!

У кого отвесы с отвесиками!!!!

арзунька писал(а):

завтра (на работе)

Ты завтра на работе!!![url=http://[censored smayliki]/smilie-1227342663.html][/url] В праздник?[url=http://[censored smayliki]/smilie-1227342663.html][/url]
Элонька
С авочкой!!!!

Девочки я сегодня в шоке, стратила, на ужин съела отбивную свиную, а когда съела вспомнила, что она жаренная. Я так привыкла, что у меня в холодильнике всё приготовлено по системным правилам. А это муж для сына делал, а он не съел, вот сижу и совесть меня мучает и представляю что уже плюс 3кг у меня.
Да ещё и на ужин. Я сегодня столько дел сделала, что от усталости уже падаю к концу дня как то на автомате всё получилось[url=http://[censored smayliki]/smilie-923479719.html][/url][url=http://[censored smayliki]/smilie-923479719.html][/url][url=http://[censored smayliki]/smilie-923479719.html][/url][url=http://[censored smayliki]/smilie-923479719.html][/url]

Нет, Марин - опять неправильно. Если ты читаешь меню, где ты видела ужин из двух фруктов?!Нет такого варианта. Может, выучишь списки?... Я просто объелась в обед и ничего не хотелось, а так я стараюсь...

Печальная писал(а):

Спасибо Ася!

Да не зато! Похудеешь, расцветёшь, лучшег себе найдёшь!

Алоночка писал(а):

вот сижу и совесть меня мучает и представляю что уже плюс 3кг у меня.

Может вес не сильно обидится и не станет наказывать Не переживай, будет урок на будущее

Мари- писал(а):

Я просто объелась в обед и ничего не хотелось, а так я стараюсь...

Нельзя наедаться, нельзя ужинать водой ( а фрукт и есть вода).

Мари- писал(а):

а так я стараюсь...

Не стараешься

Asiutka писал(а):

Может вес не сильно обидится и не станет наказывать Не переживай, будет урок на будущее

Буду надеяться, что сильно не обидится,это первое моё крупное нарушение за всё время системы

Алоночка

ой, Ален, сейчас заметила , что у нас почти одинаковые параметры, рост и вес и возраст

а сколько времени ты уже не взвешиваешься?

Элонька

Месяц не взвешиваюсь. Сначала два кг. за неделю слетело. А потом вес стал. Я до этого на монодиетах сидела и разгрузочные дни делала, поэтому для моего организм вечно худеющего на системе еды много. Но я думаю пол года точно просижу. посмотрю как будет результат. Но самое главное что я не голодная и не поправляюсь.

Алоночка писал(а):

Месяц не взвешиваюсь.

Героиня Я с утра первым делом к весам У меня тоже 2,5 кг за несколько дней буквально ушло, а потом упёрся вес, хоть тресни. Я правда немного пересмотрела своё питание и уже пару дней процесс стабильно идет (-100, -300)

Моё меню на завтра:
З в 09.00 - небольшой кусок пиццы с картофелем, ананасом и сыром, кусок медового торта, 1 пироженое http://forum.say7.info/topic52286.html . Пироженое может будет лишним, но у меня новый кондитеркий шприц, не удержалась от его апробации
О в 13.00 - тушёное с черносливом мясо (грамм 100-150), салат из моркови и чеснока, заправленный йогуртом
У в 17.30 - 3 запеченные в паприке куриные голени

Алоночка писал(а):

Ты завтра на работе!!! В праздник?

ну график есть график))) да и ладно)) нам там тоже хорошо)))

Алоночка писал(а):

Я сегодня столько дел сделала, что от усталости уже падаю к концу дня как

аналогично............

Алоночка писал(а):

на ужин съела отбивную свиную, а когда съела вспомнила, что она жаренная.

ну что ж бывает в запарке))) я в начале кусман торта сьела в 9 вечера))))) а когда очнулась то видок был у меня ............

арзунька писал(а):

а когда очнулась то видок был у меня ............

Asiutka писал(а):

Я правда немного пересмотрела своё питание

убрала крупу в обед? мясной ужин смотрю. Я не очень пересматриваю питание потому что рассчитываю на системе быть долго, не хочу чтобы было очень голодно, чтобы не сорваться и ттт не сорвалась ещё ни разу, кроме этого курьезного случая с отбивной, когда я сидела на монодиетах срыв был моё обычное состояние

арзунька писал(а):

нам там тоже хорошо)))

[url=http://[censored smayliki]/smilie-1271295495.html][/url]